Назван способ восстановить режим после праздников
rg.ruВосстановить нормальный режим после праздников поможет небольшой недосып в ночь перед первым рабочим днем. Об этом агентству "Москва" сообщил доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета имени Сеченова Михаил Полуэктов.По мнению эксперта, достаточно помучиться всего одну ночь, чтобы уже к следующему вечеру наладить нормальный режим."На следующий вечер вы уже сможете войти в нормальный режим, вас будет тянуть ложиться спать в раннее вечернее время.
Обычно организм очень хорошо подстраивается под новый режим даже в результате одной ночи ограниченного сна", - подчеркнул Михаил Полуэктов.При этом "доспать" упущенные часы можно будет уже на ближайших выходных, считает доцент МГМУ.