Эксперт рассказал, как восстановить режим сна после долгих праздников
fedpress.ruМОСКВА, 9 января, ФедералПресс. Быстро восстановить режим сна после продолжительных выходных позволит ощущение «недосыпа» в первый рабочий день. Доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета (МГМУ) имени Сеченова, заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической больницы № 3 Михаил Полуэктов рассказал Агентству «Москва» о том, что нет проверенных рекомендаций на тему восстановления режима сна и бодрствования после длительных выходных.Эксперт считает, что первый рабочий день «с недосыпом» поможет войти в нормальный рабочий режим.Михаил Полуэктов отметил, что за одну ночь компенсировать нехватку сна сложно.