Сомнолог рассказал, как уснуть, чтобы выспаться
pnp.ruПроблема со сном может возникнуть даже у здоровых и эмоционально устойчивых людей. Об этом Радио Sputnik рассказал президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов.По словам специалиста, с бессонницей могут столкнуться даже здоровые и устойчивые в эмоциональном плане люди.
Причина кроется в нарушении ритма сна — «социальном джетлаге».«В рабочие дни люди встают рано, а ложатся поздно, тем самым недосыпают.