Сомнолог рассказал о влиянии сна на иммунитет
russian.rt.comРуководитель Центра медицины сна МГУ имени М.В. Ломоносова, сомнолог, кандидат медицинских наук Александр Калинкин рассказал о влиянии сна на иммунитет.«Многие считают, что трата драгоценных минут на мир снов — это лишнее время, что мы проводим на Земле.
Такие люди не думают, что сон ответственен и за то время, что мы на планете проводим. Он отвечает за здоровье, красоту и долголетие человека», — заявил Калинкин в беседе с Inforeactor.По его словам, за счёт сокращения социальной активности можно восстановить норму сна в восемь — девять часов.Как отметил эксперт, питание, закаливание и физическая активность влияют на иммунитет, но сон — важнейший фактор.«Можно сколько угодно закаляться, пить витамины и так далее, но если человек не будет.