Россиянам объяснили, как вернуться к привычному режиму после праздников
profile.ruНарушение режима сна во время новогодних каникул обычно приводит к сбою биоритмов и уменьшает работоспособность. Невролог-сомнолог Елена Царева рассказала, как восстановить привычный режим.
По ее мнению, начинать надо с зафиксированного времени подъема. Царева объяснила, что нужно встать в то же время, что и обычно, сразу же после празднования Нового года.