Сомнолог назвал способы борьбы с бессонницей
iz.ruВрач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов 20 февраля рассказал, как распознать бессонницу и побороть ее.Специалист отметил, что бессонница — это «ощущение некачественного или недостаточного сна».«То есть для того, чтобы сказать, есть у человека бессонница или е нет, необходимо выслушать самого пациента: если он недоволен своим сном, бессонница у него есть», — отметил врач в беседе с RTКроме того, другими признаками бессонницы являются сонливость днем, снижение работоспособности, потеря концентрации и склонность к ошибкам, добавил врач.
По его словам, чаще всего нарушения сна возникают на фоне почти ежедневных бытовых ситуаций, стрессов.«При этом нарушение сна присутствует, пока мы ощущаем