Врач Полуэктов назвал оптимальную продолжительность дневного сна
nation-news.ruДневной сон может стать "спасением" для тех, кто недосыпает нужное количество часов. Об оптимальной продолжительности такого перерыва рассказали ученые.Непродолжительный дневной сон положительно влияет на работу мозга.
В ходе экспериментов у испытуемых отмечалась повышенная работоспособность, внимательность и другие характеристики. Оптимальная норма перерыва – не дольше 30 минут, в противном случае показатели когнитивных функций начнут снижаться, объяснил заведующий отделением медицины сна Михаил Полуэктов, передает .Тяга вздремнуть днем, если человек спал от семи до девяти часов, может предупреждать о проблемах со здоровьем: от проблем с сердцем до депрессивных расстройств и развития онкологических заболеваний, предупредил руководитель