Сомнолог посоветовал, как эффективно бороться с бессонницей
mk.ruНарушения сна случаются практически у всех людей. кратковременные проблемы со сном появляются в стрессовой ситуации, когда мозг не может расслабиться, ищет выход, человек переживает.
Другое дело – более серьезные нарушения режима сна, связанные с расстройствами нервной системы, считаетзаведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов. «Если вы не поспали одну-две ночи, если с вами происходит стресс, ничего страшного.