Психолог назвал способы борьбы со стрессом и раздражением в пробках
gazeta.ruДиректор Центра практической психологии Сергей Ключников рассказал о способах борьбы со стрессом из-за пробок на дорогах.В первую очередь сильное раздражение можно избежать, если проводить время в пути с пользой.
Это позволит не считать этот промежуток бесцельно потраченным. По словам специалиста, необходимо постараться погасить раздражение, досаду и мысленное подталкивание себя к тому, чтобы быстрее доехать.Психолог предлагает заполнять время в пробках прослушиванием музыки, аудиокниг и психологическими практиками — расслаблять тело и создавать позитивные образы.«Можно себя полноценно заполнить, чтобы это не было вычеркнутыми часами, минутами, а иногда это складывается и в гораздо более длительные промежутки времени.