Россиянам дали эффективные советы по борьбе с бессонницей
nation-news.ruЧастое ощущение некачественного и недостаточного сна, которое сказывается на активности днем, считается бессонницей. Как с этим бороться, рассказал врач-сомнолог Михаил Полуэктов.Подобные состояния должны быть три раза в неделю и чаще, а в качестве дневных последствий проявятся сонливость, снижение работоспособности, внимания, чтобы относить это к бессоннице, пояснил эксперт в интервью В большинстве случаев это явление не требует вмешательства врачей, так как является реакцией организма на стресс.
Кратковременная бессонница не сказывается на здоровье. Однако существуют и разительные нарушения сна, когда человек не спит неделю-две-три или даже месяц.