Шесть продуктов, которые можно смело есть перед сном
cursorinfo.co.ilЧто можно есть на ночь и не переживать за фигуру и здоровье? Что можно перекусить перед сном, если мучает чувство голода, рассказали диетологи и врачи. Кисломолочные продуктыЕсли перед сном хочется что-то съесть, обратите внимание на лёгкие кисломолочные продукты — кефир, натуральный йогурт без добавок, ряженку или нежирный творог, пишет ТСН.
Они хорошо утоляют голод, легко усваиваются и не перегружают желудок. Белок в их составе даёт ощущение сытости, а ферменты положительно влияют на пищеварение.
