Дарья Русакова - главные новости
Дарья Русакова - последние новости часа
+1 При постепенном отказе от сладостей нужно использовать вместо сахара сироп цикория, советует диетолог медицинской лаборатории «ЛабКвест» Дарья Русакова. Врач рассказала о правильном питании со сладостями. Полный отказ от сладкого не всегда возможен, поэтому его количество в рационе необходимо сокращать постепенно, посоветовала Русакова. Она рекомендует частично заменять сладости на продукты с более низким содержанием сахара, использовать сахарозаменители.
29.07 / 00:31
продукты
Здоровье и красота
гинекология
Гинеколог Трубоу назвала способ избавиться от отеков в процессе похудения
Она порекомендовала исключать из рациона по одному продукту, чтобы точно определить, какой из них вызывает сдерживание воды. Первым делом следует начать с алкоголя, сахара и других обработанных углеводов, говорится в статье, опубликованной на портале mindbodygreen.com.
27.07 / 10:28
артериальное давление
гипертония
диетолог
Названы продукты, которые можно и нельзя есть при гипертонии
Показатели артериального давления можно привести в норму, если человек будет придерживаться правильного питания, особенно по утрам. Врачи перечислили полезные блюда, которые подходят для этого времени суток.
26.07 / 20:53
связь
люди
энергетика
Диетолог дала советы по питанию людям, склонным к гипертонии
Врач-диетолог Дарья Русакова дала советы по питанию людям, склонным к гипертонии.«Так как соли сдерживают воду, то у людей, склонных к гипертонии, они будут вызывать повышение давления, задержку жидкости и отёки. В этой связи таким людям нежелательно употреблять жареное и жирное, а также алкогольные напитки», — пояснила она в беседе с Nation News.Как отметила эксперт, суточный объём соли должен быть не больше чайной ложки.Также желательно контролировать количество выпитой жидкости.
17.07 / 10:01
здоровье
Здоровье и красота
иммунитет
Биолог Мирошников раскрыл полезный свойства черники и базилика для иммунитета
Базилик и черника представляют собой продукты, которые стоит внести в рацион каждому человеку. Об их колоссальной пользе для иммунитета рассказал доктор биологических наук Александр Мирошников.
11.07 / 00:07
шоколад
похудение
Эксклюзивы «Вечерней Москвы»
Диетолог рассказала, как есть шоколад и не поправляться
Без вреда для фигуры допускается употреблять не более 30 граммов шоколада в день. При этом лучше выбирать продукт с высоким содержанием какао-бобов. Этим советом в беседе с «Вечерней Москвой» поделилась врач-диетолог Дарья Русакова.
10.07 / 15:02
здоровье
система
нарушено
Диетолог Русакова предложила летнее меню, которое спасет от жары
В жаркие дни рекомендуется не перегружать организм тяжелой пищей, чтобы не было негативного влияния на здоровье. Летнее меню предложила диетолог Дарья Русакова.
10.07 / 11:54
продукты
здоровье
иммунитет
Обычный продукт из супермаркета защищает от коронавируса: вам нужно это знать
Врач-диетолог кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала о продуктах, способных повысить иммунитет.
09.07 / 18:26
продукты
здоровье
иммунитет
Диетолог назвала повышающие иммунитет продукты
Врач-диетолог кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала о продуктах, способных повысить иммунитет.
08.07 / 19:43
погода
Диетолог рассказала о напитках для продления молодости
Заместитель директора по лечебной работе клиники «Питание и здоровье», врач-диетолог Дарья Русакова перечислила напитки, помогающие продлить молодость и вывести вредные вещества из организма.Об этом она рассказала в беседе с Nation News.Для продления молодости диетолог советует употреблять тонизирующие напитки без добавления сахара: это прежде всего чай — традиционно листовой (зелёный и чёрный), а также различные травяные чаи.Натуральный кофе, по её словам, полезен для печени, а также тонизирует нервную систему.Наряду с этим Русакова напомнила, что количество потребляемой воды влияет на процессы старения.
29.06 / 23:12
люди
Telegram
кулинария
Когда окрошка становится опасным блюдом? Рассказывает диетолог
Окрошка имеет большое количество ингредиентов, поэтому это блюдо не стоит есть людям, имеющим заболевания ЖКТ, рассказала порталу «Ридус» диетолог Дарья Русакова.По словам специалиста, окрошка оказывает большую нагрузку на пищеварительную систему. Если в этом блюде есть маринованные овощи и колбаса, то оно может спровоцировать повышение артериального давления.Также с осторожностью нужно употреблять окрошку тем, кто имеет избыточный вес.
29.06 / 20:30
люди
общество
кулинария
Кому нельзя есть окрошку: рекомендации диетолога
МОСКВА, 29 июня, ФедералПресс. Окрошка из-за большого количества ингредиентов имеет ряд противопоказаний. Об этом рассказала замдиректора по лечебной работе столичной клиники, диетолог Дарья Русакова. Дарья Русакова отметила, что если в окрошке есть маринованные овощи и большое количество колбасных изделий, то блюдо может вызвать повышение артериального давления.По словам диетолога, аккуратнее с употреблением окрошки следует быть людям с лишним весом.
29.06 / 19:18
продукты
люди
кулинария
Дарья Русакова: Окрошка противопоказана людям с заболеваниями ЖКТ
Об этом Ридусу рассказала замдиректора по лечебной работе одной из московских клиник, диетолог Дарья Русакова. «Окрошка — довольно сложносоставный продукт, включающий в себя множество ингредиентов и дающий большую нагрузку на пищеварительный тракт.
29.06 / 19:15
люди
дети
кулинария
Диетолог предупредила об опасности окрошки
Заместитель директора по лечебной работе столичной клиники, диетолог Дарья Русакова рассказала, что окрошка из-за большого количества ингредиентов имеет ряд противопоказаний.
29.06 / 18:45
люди
диетологи
кулинария
Диетолог рассказала об опасности окрошки
Окрошка сильно нагружает органы пищеварения, поэтому людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, необходимо относится к этому блюду с осторожностью. Об этом в интервью "Ридусу" рассказала заместитель директора по лечебной работе московской клиники диетолог Дарья Русакова.
29.06 / 09:03
люди
общество
самит
Врач Русакова рассказала, кому стоит отказаться от окрошки
Летом одним из самых любимых и быстрых в приготовлении блюд в России становится окрошка. Однако из-за большого количества ингредиентов в составе имеет ряд противопоказаний. Об этом «Ридусу» рассказала заместитель директора по лечебной работе столичной клиники, врач-диетолог Дарья Русакова.
27.06 / 21:03
продукты
иммунитет
кулинария
Сильный иммунитет — болезни ответ: какие продукты укрепят здоровье в эпоху COVID-19
Как говорил Гиппократ, ты есть то, что ты ешь. Во время затянувшейся пандемии COVID-19 люди испытывают огромный стресс и нестабильность. На этом фоне защитные свойства иммунитета ослабевают. А его, наоборот, нужно повышать для борьбы с инфекциями. Поэтому так важно знать, какие продукты потреблять, чтобы укреплять естественную защиту организма в такое непростое время.
24.06 / 13:41
вишня
черешня
Эксклюзивы «Вечерней Москвы»
Диетолог объяснила, почему вишня полезнее черешни
Вишня полезнее черешни для людей, которые следят за фигурой в ней содержится меньшее количество сахаров. Также в составе вишни больше витамина C, чем в черешне. Однако эти ягоды во многом пересекаются по своим полезным свойствам. Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог Дарья Русакова.
22.06 / 23:39
люди
Диетолог рассказала о полезных свойствах ягод
Заместитель директора по лечебной работе клиники «Питание и здоровье», врач-диетолог Дарья Русакова рассказала о полезных свойствах ягод.«Включение ягод в рацион приводит к нормализации уровня сахара у людей с диабетом 2-го типа, потому что коррекция рациона по калорийности, в том числе количества сахаров, нормализует углеводный обмен», — заявила она в беседе с Nation News.Эксперт уточнила, что ягоды бывают разные: к примеру, при употреблении черешни нужно ограничивать размер порции.
17.06 / 22:04
продукты
общество
иммунитет
Какие летние овощи и фрукты помогут в борьбе с вирусами – диетолог
СИМФЕРОПОЛЬ, 17 июн – РИА Новости Крым. Поднять иммунитет и уберечь организм от вирусных инфекций помогут летние овощи и фрукты. Об этом в интервью "Народным Новостям" рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.
17.06 / 03:14
продукты
здоровье
иммунитет
Диетолог назвала продукты питания для повышения иммунитета
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала «Народным новостям», что свежие сезонные фрукты, овощи и ягоды следует непременно включить в рацион ежедневного питания, чтобы организм смог выработать иммунитет.
16.06 / 20:09
иммунитет
диетолог
Диетолог перечислила продукты, способные усилить иммунитет
Иммунитет приобрел особенно важное значение на фоне пандемии коронавируса. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова объяснила, на какие продукты стоит обратить внимание в этот непростой период, чтобы помочь организму усилить защиту от вирусных заболеваний.
16.06 / 17:11
иммунитет
здоровое питание
агрегатор
Вирус не пройдет: названы семь продуктов для повышения иммунитета
Во время пандемии крайне важно поддерживать иммунитет. А лето – отличное время, чтобы делать это с помощью определенных продуктов. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала, что нужно включить в свой рацион питания.
16.06 / 14:40
продукты
здоровье
иммунитет
Великолепная семерка: диетолог перечислила продукты для повышения иммунитета
Лето – это сезон свежих фруктов, овощей и ягод. Их следует включить в рацион, чтобы организм смог сформировать иммунитет, рассказала «Народным новостям» врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.
16.06 / 13:06
продукты
здоровье
иммунитет
Диетолог назвала повышающие иммунитет продукты
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала о продуктах, способных повысить иммунитет.В беседе с Nation News она напомнила, что лето — сезон свежих овощей, фруктов, ягод, зелени — именно их нужно добавить в рацион прежде всего.«Эти продукты богаты не только витаминами, но и антиоксидантами, пищевыми волокнами, которые способствуют здоровью кишечника. А, как известно, здоровый кишечник обеспечивает иммунную защиту.
14.06 / 23:01
продукты
люди
здоровье
Диетолог Русакова рассказала о самых вредных сочетаниях продуктов
Диетолог Дарья Русакова рассказала, какой комбинации продуктов лучше избегать. Согласно утверждению эксперта, сочетание нетрадиционной еды, жира, сахара и соли при одном приёме пищи способно спровоцировать проблемы со здоровьем.
14.06 / 10:51
здоровье
продукты питания
диетолог
Диетолог Русакова перечислила вредные для здоровья сочетания продуктов
Сочетание сложных продуктов, а также сахара и жира во время одного приема пищи могут стать причиной проблем со здоровьем. Врач-диетолог Дарья Русакова назвала самые вредные комбинации.
10.06 / 15:30
продукты
Коронавирус (COVID-19)
Covid-19
Названы полезные для переболевших COVID-19 продукты
Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала, на какие продукты следует обратить внимание переболевших коронавирусом.
09.06 / 17:30
общество
самит
Диетолог рассказала о минусах вегетарианства при вирусных заболеваниях
Врач-диетолог Дарья Русакова усомнилась в пользе вегетарианства и рассказала о достоинствах белковой пищи при вирусных заболеваниях.В беседе с Nation News Русакова отметила, что при вирусных заболеваниях необходимо повышать количество белка в рационе.«Белок способствует выработке антител, ведь они сами по себе являются белковыми молекулами.
07.06 / 14:48
здоровье
соль
Врач разъяснила, почему нельзя полностью отказываться от соли
Недостаток соли в некоторых случаях может стать причиной появления головной боли, слабости, головокружения и низкого артериального давления, а также нарушения пищеварения. Так считает врач-диетолог Ирина Бережная. В свою очередь, врач-диетолог Дарья Русакова уверена, что каждый человек обязан употреблять соль в малых дозах.
22.05 / 16:15
питание
печень
диетолог
Диетолог рассказала, от каких продуктов нужно отказаться для здоровья печени
Врач-диетолог Дарья Русакова объяснила, какие продукты необходимо исключить из употребления для того, чтобы была здоровой печень. По ее словам, огромной нагрузкой на этот жизненно важный орган и пищеварительный трак являются избыточное количество калорий и жирная еда.
22.05 / 14:03
здоровье
общество
система
Диетолог назвала причины увеличения уровня холестерина
Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Дарья Русакова рассказала о том, как уберечь себя от повышенного холестерина.По ее словам, ученые из Университета Оулу в Финляндии в ходе исследовательской работы пришли к выводу, что повышение уровня холестерина в кровеносной системе человека может зависеть от состояния окружающей среды.По словам медика, в группу риска по данному заболеванию также могут попасть люди, ведущие здоровый образ жизни, причиной этому является генетическая предрасположенностьТо есть, в их организме есть некая «поломка», из-за которой идет повышенная выработка своего собственного холестерина.Холестерин бывает двух видов: экзогенный, поступающий в организм с едой, и эндогенный, вырабатывающийся в организме.
22.05 / 10:36
риск
холестерин
диетолог
Диетолог Русакова объяснила, как уберечь организм от повышенного холестерина
Финские ученые из Университета Оулу заявили, что увеличение показателя «плохого» холестерина в кровеносной системе зависит от состояния окружающей среды. Данные выводы прокомментировала кандидат медицинских наук, врач диетолог Дарья Русакова. Эксперт отметила, что это способствует развитию повышенного холестерина в крови.
21.05 / 19:06
люди
здоровье
самит
Диетолог рассказала о причинах развития повышенного холестерина
Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Дарья Русакова рассказала о причинах развития повышенного холестерина.«Холестерин может повышаться в крови у людей, которые в принципе ведут достаточно здоровый образ жизни, но на генетическом уровне у них есть определённая поломка, которая вызывает повышенную выработку своего собственного холестерина», — заявила она в беседе с Nation News.По словам диетолога, самые распространённые факторы, приводящие к росту холестерина, — это сидячий образ жизни, стресс, ожирение и различные нарушения метаболизма.Как отметила Русакова, нужно исключить стрессовые факторы, курение и неправильное питание.
20.05 / 14:16
продукты
здоровье
еда
Диетолог рассказала, сколько можно съесть «вредной» еды
Диетолог рассказала, сколько можно съесть «вредной» еды
18.05 / 17:00
продукты
здоровье
общество
Диетолог назвала жизненно важные продукты для здоровья печени
Печень отвечает за множество жизненно важных функций в организме человека, но некоторые продукты питания могут полностью ее разрушить. Так, для здоровья печени опасны газированные и подслащенные напитки, сообщает . В беседе с "Народными Новостями" врач-диетолог Дарья Русакова рассказала, что стоит исключить из рациона питания для сохранения здоровья печени.
15.05 / 12:35
диета
питание
Диетолог оценил безопасную норму нездоровой еды в рационе
Вредная пища не оказывает негативного воздействия на здоровый организм, но может вызывать обострения хронических заболеваний даже в небольших дозах.
15.05 / 12:13
люди
здоровье
общество
Диетолог объяснил, что безопасной дозы вредной еды не существует
Российский врач-диетолог Дарья Русакова рассказала, что нормы безопасного количества нездоровой пищи не существует.
15.05 / 03:52
общество
Здоровье и красота
Специалист по питанию предостерёг любителей жёстких диет, дающих молниеносный результат
Врач-диетолог Дарья Русакова предупредила о важности ведения контроля за потерей веса при похудении. передаёт Москва24. По мнению специалиста, пороговым значением является 10-15% процентов потери веса от общей массы в месяц.
14.05 / 17:34
здоровье
общество
Здоровье и красота
Россиянок предупредили об опасности резкого похудения
МОСКВА, 14 мая, ФедералПресс. Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала, что за месяц без вреда для здоровья можно похудеть на 10–15 % от исходной массы тела. Об этом сообщают СМИ. Диетолог подчеркнул, что за сутки в зависимости от физической активности можно сжечь от 50 до 150 граммов жира.Дарья Русакова добавила, что впоследствии это будет иметь негативный эффект, потому что от количества мышечной массы зависит скорость обмена веществ.Также она заметила, что при возвращении к обычному питанию есть риск набрать больше килограммов, чем было до диет.
14.05 / 14:30
фастфуд
диета
диетолог
Диетолог Русакова назвала безопасное количество нездоровой еды в рационе
Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала, какое количество нездоровой пищи можно съедать без вреда для здоровья. По словам эксперта, умеренное потребление таких продуктов не приведет к негативному влиянию на организм здорового человека. А вот у людей с хроническими заболеваниями нездоровая пища может вызвать обострение.
14.05 / 07:33
здоровье
общество
самит
Диетолог: Безопасной дозы вредной еды не существует
Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала, что безопасной дозы вредной еды не существует, об этом сообщает телеканал «Звезда».
13.05 / 20:15
здоровье
общество
Диетолог рассказала о безопасной дозе вредной еды
Безопасной дозы вредной еды не существует, заявила врач-диетолог Дарья Русакова. Ее слова передает телеканал «Звезда».
13.05 / 19:00
продукты
здоровье
общество
Диетолог заявила об отсутствии нормы безопасного количества нездоровой еды
Одинаково безопасной дозы нездоровой еды для всех людей не существует. Такое мнение высказала в четверг, 13 мая, врач-диетолог Дарья Русакова.
26.04 / 13:40
продукты
здоровье
Здоровье и красота
Диетолог назвал продукты, которые помогут замедлить старение
Врач-диетолог Дарья Русакова перечислила продукты, которые помогут сохранить здоровье в пожилом возрасте. Она не советует представителям старшего поколения придерживаться жёстких диет.
26.04 / 12:03
пожилые люди
польза
Диетолог рассказала, какие продукты помогут замедлить старение
Какие продукты люди могут включить в рацион, чтобы сохранить здоровье в пожилом возрасте, рассказала врач-диетолог Дарья Русакова.
25.04 / 14:02
продукты
здоровье
Здоровье и красота
Секрет вечной молодости: диетолог рассказала о продуктах, замедляющих старение
Диетологи из Турции составили список продуктов, которые помогают бороться со старостью, в который вошли грецкие орехи, лосось и зеленый чай, сообщает . Врач-диетолог Дарья Русакова в беседе с "Народными Новостями" рассказала, какие продукты нужно включить в рацион, чтобы сохранить здоровье в пожилом возрасте.
25.04 / 07:03
выборы
продукты
общество
Россиян предупредили об опасных свойствах шашлыка
Диетологи предупредили об опасностях, которые может нести шашлык, и рассказали, как правильно выбрать сырое или уже замаринованное в контейнере мясо, сообщает газета «Известия».
24.04 / 20:07
продукты
отдых
майские праздники
Врачи дали советы по выбору шашлыка
Врачи рассказали телеканалу «360», как правильно выбирать мяса для шашлыка.Помимо очевидного фактора – срока годности сырого или замаринованного мяса - необходимо обращать внимание на маринад и отдавать предпочтение продукту с меньшим количеством ингредиентов, советует врач-диетолог Дарья Русакова.