Сколько на самом деле нужно есть для идеального здоровья - ориентиры порций
cursorinfo.co.ilСбалансированное питание - это не только о качестве продуктов, но и об их количестве. Мы часто становимся жертвами маркетинга, покупая огромные упаковки продуктов, которые кажутся выгодными.
В результате — переедание и путаница в том, сколько еды на самом деле нужно организму. Так какое же количество пищи необходимо на самом деле употреблять, рассказывает профессор и диетолог Олег Швец в Facebook. Почему важен размер порций? Даже идеально сбалансированная тарелка может навредить, если есть слишком много или слишком мало.
