Как прожить дольше: правильную "комбинацию" овощей и фруктов в рационе назвали ученые
cursorinfo.co.ilИдеальное сочетание овощей и фруктов - учёные нашли формулу для крепкого здоровья. Группа исследователей из Школы общественного здравоохранения им.
Т. Х. Чана при Гарварде провела масштабное исследование, охватившее данные более двух миллионов человек по всему миру. Учёные в течение 30 лет анализировали пищевые привычки участников, чтобы выяснить, какое количество и сочетание овощей и фруктов действительно приносит наибольшую пользу организму. Сколько овощей и фруктов нужно есть каждый день? Результаты показали: оптимальный баланс — две порции фруктов и три порции овощей в день.
