Два простых способа снижения веса без диет и тренировок назвали ученые
cursorinfo.co.ilРанний завтрак и ночной пост способствуют снижению веса. Соблюдение чётких временных рамок приёмов пищи может эффективно способствовать снижению веса — даже без жёстких диетических ограничений.
Об этом сообщило издание earth.com. Под руководством Лусианы Понс-Муццо специалисты изучали более 7000 человек среднего возраста, отслеживая не только их питание, но и образ жизни: уровень физической активности, качество сна и общее состояние здоровья.
