Идеальный ужин для долголетия назвали ученые
cursorinfo.co.ilХотите жить долго и оставаться здоровыми? Ученые выяснили, каким должен быть идеальный ужин для продления жизни Многие стремятся к активному долголетию, и сегодня наука всё чаще подтверждает: то, что мы едим вечером, напрямую влияет не только на самочувствие, но и на продолжительность жизни.
Журналисты Styler поделились рекомендациями специалистов — каким должен быть вечерний прием пищи, чтобы он способствовал здоровью и долголетию. Почему вечерний приём пищи так важен Раньше основное внимание уделялось общему суточному рациону, но современные исследования в области хронопитания и нутригенетики показывают: вечерняя трапеза оказывает глубокое влияние на работу внутренних часов организма, обмен веществ, уровень воспаления и даже активность генов, связанных со старением.
