семья Здоровье и красота мозг

Диетологи назвали четыре вещества для избавления от тревоги и стресса

Кроме того, минерал способен преодолеть гематоэнцефалический барьер и предотвратить переполнение мозга стрессовыми гормонами, портал Food News.

Магнием богаты листовые зелёные овощи, какао, авокадо, орехи и семена. Далее идёт холин. Это жирорастворимый витамин. Его недостаток даёт о себе знать повышенными беспокойством и тревогой.

DMCA