Диетолог назвала продукты для здоровья сердца и сосудов
iz.ruЧтобы поддерживать здоровье сердца и сосудов, а также предупредить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, в ежедневном рационе человека должны присутствовать блюда, богатые ненасыщенными жирными кислотами.
Об этом в среду, 17 февраля, рассказала спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.По словам эксперта, лучшим источником этих веществ являются авокадо, рыба, оливковое масло и орехи.«В ежедневный рацион должны обязательно поступать продукты, которые богаты омега-3 и полиненасыщенными жирными кислотами.