Диетолог рассказала о пользе груши
iz.ruАмериканский диетолог Эми Гудсон назвала полезные для здоровья свойства груш. Об этом говорится 21 сентября в статье Eat This, Not That!По словам Гудсон, люди часто недооценивают груши как сезонный осенний продукт, отдавая предпочтения яблокам, тыкве либо кабачкам.
Она решила исправить сложившуюся ситуацию, перечислив малоизвестные для многих свойства груш.Основная польза этого фрукта, по мнению диетолога, заключается в содержании большого количества клетчатки, которая позволяет дольше сохранять чувство насыщения и, следовательно, не переедать.«В груше среднего размера содержится около шести граммов клетчатки», — уточнила Гудсон..Также диетолог добавила, что в этом фрукте содержится два вида клетчатки: растворимая и нерастворимая.