Диетолог рассказал, когда лучше завтракать
neva.todayОптимальный период для завтрака — в течение полутора часов после пробуждения. Легкий завтрак в постель также полезен. Кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета Санкт-Петербургского государственного университета Андрей Бобровский считает, что завтракать лучше в течение полутора часов после пробуждения.
Как рассказал эксперт в интервью радио Sputnik, завтрак должен давать энергию на движение и мозговую деятельность, а также помогать избавиться от сонливости.