Диетолог назвал идеальное время для завтрака
lenta.ruВрач-диетолог Андрей Бобровский назвал идеальное время для завтрака и рассказал, почему его нельзя пропускать. Об этом сообщает радио Sputnik.Специалист отметил, что идеальное время для самого важного приема пищи — первые полтора часа после подъема. «Завтрак должен дать вам энергию на движение, на мозговую деятельность, чтобы прошла сонливость.
Для этого не только душ предназначен, но и завтрак. Легкий завтрак в постель также ничего плохого не несет, если это не плотный-плотный завтрак с первым, вторым, третьим и десертом», — пояснил эксперт.Бобровский посоветовал завтракать в будние дни в одно и то же время, в выходные можно сделать исключение, поскольку эти два дня в неделю не повлияют на здоровье.