Диетолог раскрыла способ сохранить фигуру при сидячей работе
iz.ruВрач-диетолог Анна Белоусова рассказала, как сохранить хорошую фигуру при сидячей работе и при этом не оставаться голодным.Она помнила, что офисные работники много времени поводят в кресле перед компьютером, расходуя при этом мало калорий.«Если мы заботимся о своей фигуре, то не стоит съедать комплексный обед полностью.
Мы можем выбрать салат и к нему напиток или второе блюдо и напиток. То есть за счет количества блюд мы сократим калорийную нагрузку», — сказала диетолог в интервью радио Sputnik 2 сентября.При этом Белоусова уточнила, что на людей, которые после работы отправятся на тренировку, эти ограничения не распространяются.Однако даже им следует избегать слишком калорийных блюд, добавила врач.