«Неконтролируемое чувство голода»: диетолог Ковальков рассказал, почему вредно есть кашу на завтрак
rosbalt.ruДиетолог Андрей Ковальков рассказал о распространенной ошибке в выборе блюда на завтрак. Как отметил врач на своем YouTube-канале, расхожее мнение о том, что лучшим завтраком является каша — ошибочно.
По его словам, в каше практически нет белка, зато много углеводов. «Через два часа уровень сахара в крови падает и возникает неконтролируемое чувство голода», — отметил Ковальков.