Диетолог объяснила, как избежать проблем с пищеварением в праздники
rg.ruЛучше всего в праздничные дни придерживаться привычной диеты со знакомыми продуктами, считает диетолог медицинского онлайн-сервиса "СберЗдоровье" Алина Губанова.Как отметила специалист, у идеи раздельного питания нет научных доказательств и, при отсутствии непереносимости или аллергии, можно сочетать в приготовлении блюд любые продукты, которые захочется.Самым безопасным вариантом будет придерживаться привычной диеты с небольшими послаблениями.
Не стоит ругать себя, если во время праздников было съедено больше обычного. Обязательно нужно пить воду и постепенно восстанавливать питьевой режим и привычное питание.Губанова предостерегла от использования биодобавок, ферментов и сорбентов для борьбы с чувством тяжести.