Диетолог назвала ежедневную порцию изюма, снижающую холестерин
rg.ruДаже небольшое количество изюма, ежедневно употребляемого в пищу, может принести пользу организму. Об этом рассказала РИА Новости диетолог Анна Мелехина.Она отметила, что достаточно добавлять каждый день в рацион 25 граммов изюма.
Это примерно 1/4 чашки.По словам диетолога, в изюме содержатся флавоноиды, способные оказывать антиоксидантное действие, снижающие уровень плохого холестерина, расслабляющие сосуды и уменьшающие риск возникновения ишемической болезни сердца.