Диетолог назвала два эффективных метода похудения без диет
gazeta.a42.ruЧтобы похудеть, необязательно увеличивать физнарузки, рассказала диетолог Тамила Арсеньева. Полезными привычками для снижения веса являются дробное питание и отказ от сахара.
Пищу оптимально употреблять пять раз в день небольшими порциями. Также нужно помнить, что в рационе обязательно должна присутствовать клетчатка, отметила эксперт.