Диетолог назвала способ похудения без диет и тяжелых тренировок
mk.ruДиетолог Тамила Арсеньева рассказала о способе эффективного похудения без жестких диет и изнурительных тренировок. Она отметила, что ключ к успеху кроется в дробном питании – нужно питаться пять раз в день, но маленькими порциями.
В рационе должны быть продукты, богатые клетчаткой, так как она не только благотворно влияет на работу кишечника, но и избавляет от чувства голода.