Диетолог назвал секрет успешного похудения
inforeactor.ruПоэтому для успешного похудения важно отказаться не от всего вкусного и жирного, а прежде всего от сладостей. Когда человек ест сладости, у него продуцируется жиронакапливающий гормон — инсулин, пояснил в беседе с радио Sputnik врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков.
Для выработки адреналина нужно уделять внимание физическим нагрузкам. Плюс к этому нужно придерживаться простых рекомендаций: убрать из рациона все, что содержит сахар, — картофель, белый шлифованный рис, любой хлеб, соки фруктовые.