Диетолог раскрыл принципы правильного похудения
russian.rt.comВрач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков рассказал о принципах питания, которые помогут сбросить лишний вес.Об этом он рассказал в беседе с радиостанцией Sputnik.«Принцип диет заключается в одном — снизить уровень инсулина в крови, не давать ему подниматься высоко.
Когда вы занимаетесь спортом, у вас выделяется жиросжигающий гормон — адреналин, когда вы едите сладости, у вас выделяется жиронакапливающий гормон — инсулин.