Диетолог рассказала, как похудеть без диет и тренировок
vm.ruДиетолог Тамила Арсеньева рассказала, как снизить вес, не изнуряя себя диетами и тяжелыми тренировками в зале. Прежде всего, отметила она, желающему похудеть человеку следует придерживаться дробного питания есть пять раз в день маленькими порциями.
В рацион следует добавить богатые клетчаткой продукты, так как она благотворно влияют на работу кишечника и помогают избавиться от чувства голода.
Врач-диетолог рассказала о неожиданных причинах набора лишнего веса: «Не только содержимое тарелки…»