Диетолог дала рекомендации по употреблению шоколада
russian.rt.comВрач-диетолог Дарья Русакова дала рекомендации по употреблению шоколада.«Безопасным считается употребление шоколада не более 30 граммов в день, желательно в первой половине дня.
Это три полоски стандартной плитки. Для поднятия настроения и получения пользы достаточно употреблять в день всего 10 граммов этой сладости», — заявила она в беседе с Nation News.Как отметила эксперт, для каждого человека есть своя суточная норма калорий, с учётом того, сколько энергии тратит его организм.По словам Русаковой, в подростковом возрасте сладкие продукты нужно ограничивать.«Злоупотреблять не стоит.