Что есть на завтрак, чтобы похудеть
neva.todayДиетолог раскрыла несколько лайфхаков для правильного завтрака. По словам Татьяны Дик, здоровый завтрак должен состоять из таких простых продуктов, как яйца, овощи, сыр, творог, ягоды и орехи.
Другими словами, организм нужно загрузить белками и углеводами. На завтрак подойдет яичница, омлет, сырники, творог с ягодами, тост с авокадо и любой вид каши.