Когда нужно завтракать, обедать и ужинать, чтобы похудеть
charter97.orghealthinfo.ua.Лучшее время для завтрака - с 7 до 8 утра, но никак не позднее 10 утра. Обед рекомендуется получать через три-четыре часа, а его идеальное время - 12:30 - 14:30.
Наконец, являющийся последним приемом пищи за день ужин также должен оказаться на столе через три-четыре часа после обеда и не позднее, чем за три часа до отхода ко сну.
Александр Опейкин: Лукашенко сейчас – это аутсайдер в игре, которого нужно просто дожимать на классе
Румак: для решения проблем общества и вызовов времени нужно объединение религиозных и госорганизаций