Что есть, чтобы улучшить настроение: 7 продуктов, которые рекомендуют эксперты
cursorinfo.co.ilВсе о том, как еда влияет на счастье. Продукты с высоким содержанием триптофана могут способствовать повышению уровня серотонина в мозге — вещества, которое влияет на настроение и общее психическое здоровье.
К таким продуктам относятся яйца, твердые сыры, соевые изделия, индейка и рыба. Об этом пишет healthline. Серотонин выполняет роль нейромедиатора и гормона, который регулирует эмоциональное состояние.
