ТОП-6 "здоровых" продуктов, в которых на самом деле очень много сахара
cursorinfo.co.ilДобавленный сахар содержится во многих приготовленных продуктах, причем часто производители это не афишируют. Многие продукты, которые кажутся полезными, на самом деле могут содержать скрытые сахара в больших количествах.
Постоянное употребление таких продуктов повышает риск набора веса, развития диабета и других проблем со здоровьем. Об этом сообщает Instagram-страница диетолога Ольги Дорош. Содержание сахара в популярных «здоровых» продуктах Фитнес-йогурт с добавлением злаков (150 г) — 18 г сахара Гранола с сухофруктами (50 г) — 12–16 г сахара Магазинный смузи (250 мл) — 25–30 г сахара Фитнес-батончик (1 шт.) — 8–15 г сахара Мюсли с молоком (1 порция) — 12–18 г сахара Протеиновый коктейль из магазина (330 мл) — 14–20 г сахара Эти цифры часто скрываются на упаковке или указаны мелким шрифтом, поэтому потребителю легко их не заметить. Как распознать добавленный сахарСахар не опасен сам по себе, если его количество в рационе контролируется.
