Врач-диетолог Ольга Шмелева рассказала о пользе яблок
argumenti.ruВрач-диетолог Ольга Шмелева рассказала, почему яблоки должны входить в повседневный рацион человека. По ее словам, данный фрукт является отличным средством в профилактике развития онкологических заболеваний.В яблоках содержится большое количество клетчатки, которая необходима для работы кишечника.
Они содержат железо. Этот элемент лучше усваивается, если есть мясо, но для вегетарианцев – яблоки отличная замена.Яблоки богаты витамином С, "одним из самых важных компонентов антиоксидантной системы", - подчеркнула диетолог.