Врач-диетолог назвала самый полезный орех
abnews.ruПо ее словам, таким орехом является миндаль.«В его составе очень много магния и цинка. Он полезен, по сути, каждому и крайне редко попадает в зону непереносимости», — заявила Королева в комментарии агентству «Москва».Также одними из самых полётных орехов врач назвала пекан, макадамию и грецкий орех.Маргарита Королева отметила, что людям нужно употреблять горсть орехов в день, но сначала их нужно подготовить.