Врач назвала самый полезный для здоровья орех
rosbalt.ruСамый полезный орех почти без противопоказаний — это миндаль, сообщила врач-диетолог Маргарита Королева. Она объяснила, что миндаль содержит очень много магния и цинка и крайне редко вызывает непереносимость, пишет агентство «Москва».
Также очень полезны пекан, макадамия и грецкий орех. Организму достаточно одной горсти орехов в день, но их необходимо правильно подготовить.