Употребление хлеба не приводит к ожирению
7info.ruприводит РИА «Новости». — Съедая кусок черного или ржаного хлеба на завтрак, вы не наберете ни килограммы, ни даже граммы. Питательность его невысока, в буханке содержится 250-500 килокалорий, — сказала специалист.Как отметила эксперт, в ржаной муке содержание пищевых волокон выше, чем в овощах и фруктах.
К тому же, белки ржи более полноценны по аминокислотному составу. Там даже железа в три раза больше, чем в говядине. — Постоянное потребление такой продукции способствует сохранению здоровья, профилактике сердечно-сосудистых и других заболеваний, — подчеркнула Костюченко..
Подумайте дважды, прежде чем есть белый хлеб: это чревато преждевременной смертью! (Al Arabiya, ОАЭ)