ЗОЖ - главные новости

ЗОЖ - последние новости часа

Только не в духовке: 4 способа быстро сделать авокадо мягким и спелым

Что может быть хуже неспелого авокадо на завтрак… Чтобы избежать этой неприятности, научитесь "дозревать" авокадо дома и всегда иметь спелый фрукт под рукой. Авокадо — питательный фрукт, известный высоким содержанием полезных для сердца ненасыщенных жиров. Его можно добавлять в салаты, класть на бутерброды или превращать в гуакамоле для хрустящих тостов.

Здоровое сердце. Диетологи назвали овощи, которые снизят риск сердечных заболеваний

Продукты, которые вы едите регулярно, могут существенно повлиять на ваше здоровье. Это особенно актуально, когда речь идет о здоровье сердечно-сосудистой системы. Многие из нас знают, что чрезмерное употребление определенных продуктов, таких как красное мясо, картофель фри и другие обработанные продукты, может привести к закупорке артерий и повышению риска сердечных заболеваний.

Пять подсказок. Как легко организовать здоровое питание

Топ 3 напитка для кишечника, которые помогут избавиться от вздутия живота и сбросить вес

Что съесть перед сном: 8 полезных перекусов, которые можно даже на диете

Вызывают воспаление. Диетолог назвала 5 продуктов, от которых лучше отказаться

Обезвоживают и провоцируют появление морщин: 5 самых вредных напитков для кожи

28.10 / 12:20

образование спорт ЗОЖ В Бежецке введена в эксплуатацию «умная» спортивная площадка

В городе Бежецке Тверской области введена в эксплуатацию «умная» спортивная площадка. Объект расположен на территории средней общеобразовательной школы № 4. По мнению Губернатора Игоря Рудени, поддержка и развитие спорта в регионе играет важную роль в воспитании подрастающего поколения, приобщении молодёжи к здоровому образу жизни.

22.10 / 16:33

ЗОЖ сон Новости Беларуси Гиперсомния: еда помогает устранить чрезмерную дневную сонливость

medikforum.ru. Гиперсомния – это чрезмерная сонливость. По данным Фонда сна (Sleep Foundation), люди с гиперсомнией, как правило, спят от 9 до 11 часов в день, но при этом чувствуют усталость, разбитость, вялость.

19.10 / 18:57

здоровье ЗОЖ долголетие Поле для экспериментов. Главные современные тренды биохакинга

Все эти интервенции действительно способны изменить состояние организма или психики, но в какую сторону и на какой период — никто точно не знаетБиохакинг — хорошее слово. В мире, где половина жизни проходит в цифровой реальности, что-то хакнуть — это в половине случаев решение проблемы.Когда-то в нулевые, биохакингом было то, что делали городские ученые в гаражах. Они как хобби заводили себе лаборатории, скупая оборудование на барахолках, и ставили простые, но интересные эксперименты.

19.10 / 14:50

спорт ЗОЖ новости Твери Студенты ТвГТУ - призеры чемпионата Тверской области по перетягиванию каната

15 октября на базе физкультурно-оздоровительного комплекса имени Султана Ахмерова в Твери прошёл чемпионат области по перетягиванию каната. В соревнованиях приняли участие сильнейшие команды региона: школы №42, ВСК «Горностай» и СК «Валдай», представляющие столицу Верхневолжья, и колледжа Росрезерва из Торжка.

17.10 / 11:02

в мире ЗОЖ Новости Беларуси Заниматься йогой на рабочем месте рекомендует ВОЗ

1prof.by со ссылкой на Rzeczpospolita. Очевидно, что переутомление и стресс влияют на качество работы в компаниях. Проблема истощения, выгорания, а также психических и эмоциональных проблем, возникающих на работе, становится все более серьезной и ее нельзя игнорировать.

17.10 / 07:01

образование спорт ЗОЖ В Кимрском районе Тверской области установлены новые спортивные комплексы

На фото: спортивная площадка в Устиново В последние несколько лет серьезными темпами идет популяризация здорового образа жизни. Очевидно, чтобы привлечь людей к физической активности, необходимо создать условия, позволяющие заниматься спортом самому широкому кругу населения. Особенно это важно в небольших поселениях, где вряд ли появится фитнес-клуб, а размяться на хорошем тренажере хочется, и здоровью это необходимо.

16.10 / 15:52

здоровье наука ЗОЖ Ученые: включение в рацион орехов и семечек вдвое снижает риск преждевременной смерти

МИР24. Отмечается, что указанные продукты являются источником жирных кислота омега-6, способствующих поддержанию здоровья сердца и благоприятным воздействием на уровень холестерина в крови.

16.10 / 13:17

здоровье ЗОЖ Новости Беларуси Стоматолог рассказала, вредит ли жевательная резинка здоровью зубов

МИР24» сообщила стоматолог-ортодонт Мария Балакирева. Врач подчеркнула, что жевательная резинка помогает поддерживать здоровье зубов, однако ее стоит использовать не более десяти минут. «Я думаю, что жевательная резинка все-таки полезна, потому что после еды вы можете с ее помощью убрать остатки пищи.

12.10 / 10:30

в мире ЗОЖ чай «Может даже привести к депрессии»: с чем нельзя пить чай?

Mir24 обсудила с диетологами, как правильно пить чай, чтобы не потерять его полезные свойства. Изначально чай использовался в качестве лекарственного средства, а в Россию впервые его завезли в XVII веке из Китая. Несмотря на отсутствие собственного производства и, как следствие, дороговизну, чай за два последующих века стал в России фактически национальным напитком.

09.10 / 17:54

здоровье рак ЗОЖ «Здесь два момента»: почему полуфабрикаты вызывают рак толстой кишки?

Появлению онкообразований способствует большой количество трансжиров, содержащихся в полуфабрикатах и фастфуде, и еще несколько факторов, рассказала Mir24.tv врач-диетолог Анна Белоусова. «Здесь два момента: трансжиры и недостаток клетчатки. В мясных полуфабрикатах очень часто присутствуют трансжиры, которые ведут к повышенному проценту онкозаболеваний.

09.10 / 14:33

еда ЗОЖ Новости Беларуси Не хуже чем в Италии: диетолог поделилась рецептом быстрого приготовления пасты

рассказала рецепт классической итальянской пасты, которую можно приготовить в духовке на своей кухне. Для приготовления вам понадобится: упаковка спагетти из твердых сортов пшеницы, луковица, три зубчика чеснока или сухой чеснок, банка томатного соуса, 1 ст. л.

08.10 / 17:34

здоровье полезные советы ЗОЖ Не только рыба. Топ-5 продуктов для здоровья суставов

Поддержать функциональность суставов и избежать многочисленных осложнений при их заболеваниях поможет несложная и гибкая диета. О том, какие продукты важно включить в рацион, рассказала СБ врач-диетолог Юлия Грачева.

02.10 / 13:26

здоровье ЗОЖ сон Как бороться с бессонницей и лучше засыпать? Несколько полезных советов

Бессонница похожа на китайскую ловушку для пальцев: чем активнее вы пытаетесь вытащить палец, тем сильнее застреваете. Единственный выход из ловушки — идти против своих инстинктов. Вот некоторые из способов улучшить свой сон. 1. Дышите меньше Чтобы повысить свои шанс, попробуйте сознательно замедлять дыхание в течение дня (вдыхайте примерно пять секунд и выдыхайте примерно семь секунд). Делайте это, удобно сидя, концентрируясь на каждом вдохе. Стоддарт отмечает, что это сработает даже во время ваших обычных занятий: просмотр телевизора, развешивание белья или работа за столом. 2. Смените рутину Если у

01.10 / 14:04

медицина здоровье ЗОЖ Синусит и гайморит. Что есть что? Ищем причины, узнаем симптомы

Любая простуда, как правило, сопровождается воспалением слизистой оболочки носа, то есть, по сути, синуситом. Но чаще всего на приеме у врача приходится слышать об остром респираторном заболевании (ОРЗ) или о рините. Почему так происходит? Когда впору ставить диагноз «синусит»? Какое отношение к нему имеет гайморит? И почему насморк за 7 дней сам может и не пройти?

25.09 / 12:34

здоровье овощи ЗОЖ Польза брюссельской капусты для здоровья

Пищевой профиль брюссельской капусты Хотя брюссельская капуста не всем по вкусу, в ней мало калорий и много питательных веществ. Восемь вареных кочанов обеспечивают 70 калорий, 5,9 г углеводов, 2,2 г жира и 4,8 г белка. Капуста также богата клетчаткой, что важно для поддержания здоровья пищеварительной системы.

09.09 / 19:08

ЗОЖ голодовка Советы диетолога Лучший детокс. Семь принципов правильного голодания

Не принимайте решение спонтанно, потому что в таком случае организм будет не готовМногие мои старые клиенты голодают по понедельникам. Потому что среда — это маленькая пятница, в пятницу — тоже не лучшее время и, конечно, не выходные. А вот начало воскресенья — понедельник-вторник — отлично подходят.

03.09 / 12:09

спорт легкая атлетика ЗОЖ Программа «Кросса нации-2022» в Тверской области опубликована

17 сентября в Тверской области пройдет региональный этап Всероссийского дня бега «Кросс нации-2022». Впервые он организован в городе Торжке. Планируется, что в Верхневолжье в забегах примут участие порядка 4000 человек из 42 муниципальных образований области. Комиссия по допуску к соревнованиям будет работать 15-16 сентября с 10:00 до 18:00 в региональном Комитете по физической культуре и спорту по адресу: г.

03.09 / 09:52

здоровье ЗОЖ почки Какие вредные привычки разрушают почки? Рассказал врач Дмитрий Шевцов

О вредных привычках, которые разрушают почки, в рубрике «Формула здоровья» программы «Наше утро» на ОНТ рассказал председатель общественного объединения «Белорусская ассоциация врачей» Дмитрий Шевцов.

01.09 / 21:17

здоровье ЗОЖ Лакомятся орехами и пьют вино. Семь правил долгожителей

Родные, близкие, встречи, забота от чистого сердца — составляющие долгих лет жизниХорошо сохранились. Представьте, что те, кто живет дольше всего и нередко здоровее всех:1. Не имеют абонементов в спортивный зал.

30.08 / 21:11

общество похудение ЗОЖ Эффект EPOC. Как продолжить сжигание калорий даже после тренировки

После качественной тренировки у здорового организма значительно повышается расход энергииЭффект EPOC — дополнительное сожжение калорий после тренировки, когда ты уже поработал, а калории все еще «доиспользуются».После качественной тренировки у здорового организма значительно повышается расход энергии. Это происходит благодаря чрезмерному потреблению кислорода — excess post-exercise oxygen consumption (далее сокращен — EPOC).Такой процесс можно назвать «усиленным метаболизмом» или «сжиганием» калорий. Тщательно контролируемые учеными исследования доказали, что он длится от 2 до 24 часов.

27.08 / 16:06

ЗОЖ питание лето Исследование показало, что мужчины летом более активно набирают вес

Воздействие солнечного света и жары стимулирует потребление пищи и увеличение веса у мужчин, показало исследование международной группы ученых из Тель-Авивского университета Израиля, Колумбийского университета США и Института диабета и избыточного веса Германии.

27.08 / 11:54

здоровье ЗОЖ сердце Щит для сердца. Чем полезны кардиотренировки

На протяжении многих лет сердечно-сосудистые заболевания возглавляют список основных причин преждевременной смертности. При этом большинство пациентов с больным сердцем условно делятся на две категории. Одни, несмотря на предписания врачей и высокий риск осложнений, не хотят подстраиваться под болезнь и продолжают жить в привычном ритме. Другие, напротив, максимально ограничивают повседневную активность, чтобы не нагружать сердце.

24.08 / 07:20

здоровье рак ЗОЖ Исследование: курение и пожилой возраст являются самыми большими факторами риска для любого рака

В исследовании, опубликованном в журнале Cancer, ученые проанализировали данные почти полумиллиона человек в Соединенных Штатах, у которых не было рака. Исследователи наблюдали за участниками в течение пяти лет. При этом они хотели выявить факторы, связанные с более чем двухпроцентным абсолютным риском развития любого рака в течение пяти лет. Что показало наблюдение? Всего за пять лет наблюдений у участников исследования было диагностировано 15 226 случаев рака, при этом рак предстате

22.08 / 09:58

спорт легкая атлетика ЗОЖ Сотрудники КАЭС – в числе призеров российских соревнований про ультратрейлу и заплыву в открытой воде

На территории национального парка «Валдайский» в августе прошло сразу два масштабных спортивных мероприятия - ультрамарафон «Заповедный Валдай» и традиционный заплыв на открытой воде Valday Swim. В ежегодных масштабных состязаниях участвовали спортсмены из Москвы, Санкт-Петербурга, Казани, Великого Новгорода. Тверскую область представляли спортсмены Калининской АЭС: Егор Соловьев, Александр Глущенко, Виктор Васин, Анна и Алексей Фирсовы, Константин Белик, Наталья Вернова, Александр Налогин. В этом году заплыв Valday Swim прошел на озере Находно в самом центре Валдайского Национального парка.

21.08 / 16:32

здоровье ЗОЖ питание Диетолог рассказала о вреде газировки без сахара

Диетолог Светлана Кашицкая на своей странице в Instagram рассказала, чем чревато употребление газированного напитка «без сахара», сообщает sb.by. По словам специалиста, химическая сладость, поступая в организм, дает сигнал мозгу и провоцирует развитие тяги к сладкому. Сначала вы не можете перестать пить колу, а затем скупаете шоколад.

21.08 / 13:59

продукты ЗОЖ Растительное мясо полезнее животного, заявили ученые

животноводства. Работа ученых была опубликована в журнале Future Foods, передает ОНТ со ссылкой на «Газета.ру». Авторы исследования изучили 43 работы, которые посвящены эффектам употребления растительного мяса.

15.08 / 17:02

здоровье жара ЗОЖ Врач рассказала, кому нельзя в жару охлаждаться мороженым и напитками со льдом

жару люди часто спасаются прохладительными напитками и мороженым. Однако людям с определенными заболеваниями лучше этого не делать. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова, передает МИР24.

15.08 / 07:06

спорт ЗОЖ профсоюзы Сплав на байдарках, волейбол и стрельба из лука. На туристической базе «Немново» прошла областная межотраслевая спартакиада Гродненского областного объединения профсоюзов

Областная межотраслевая спартакиада Гродненского областного объединения профсоюзов собрала на туристической базе «Немново» около 200 любителей здорового образа жизни.

10.08 / 19:21

ЗОЖ здоровый образ жизни вредные привычки Развенчиваем мифы. Шесть привычек, которые только кажутся здоровыми, а на самом деле вредят

Только в ХХ веке появились сотни новых диет (Фото:i yunmai/Unsplash) Когда дело доходит до здоровых привычек, их тоже может быть в избытке. Например, употребление в пищу полезных продуктов помогает сохранить здоровье, но их переедание приведет вас к лишнему весу и болезням.

20.07 / 21:16

ЗОЖ здоровое питание Советы диетолога В условиях войны. Восемь простых привычек, которые улучшат жизнь

Если вам хочется заесть стрессовое состояние, выбирайте медленную пищуЧеклист: восемь простых привычек, которые улучшат жизнь в условиях войны.1. Много пить. Никаких новостей: вода нужна для жизни.

20.07 / 08:18

спорт ЗОЖ В Тверской области в 2022 году увеличилось число спортсменов — стипендиатов губернатора

В Верхневолжье расширен перечень получателей ежемесячных стипендий Губернатора Тверской области спортсменам, включенным в состав сборных команд Российской Федерации. Это связано с тем, что число атлетов, добившихся высоких достижений в спорте по итогам прошлого года, увеличилось. Соответственно, предусмотрены дополнительные средства на выплату стипендий.

22.06 / 19:11

ЗОЖ питание здоровое питание Меню долгожителей. Шесть привычек в рационе, которые продлят вашу жизнь

Узнайте, что 100-летние люди кладут в свои тарелки для долголетия (Фото:Jaddy Liu/Unsplash) Возможно ваше питание не совсем соответствует диете долгожителей, а ведь это является важным компонентом для правильного функционирования тела и разума.Чтобы сохранить свою энергию, важно убедиться, что с помощью адекватного питания вы едите необходимое количество полезных веществ. Исследования показывают, что за тем, что 100-летние люди кладут в свои тарелки и долголетием, стоят четкие научные данные.

17.06 / 05:03

ЗОЖ питание молоко Четыре причины полюбить молоко раз и навсегда. Не верьте стереотипам, оно может быть полезным

Польза от употребления молока выходит далеко за пределы ваших костей и зубов (Фото:Daniela Díaz/Unsplash) Молоко является важной частью рациона человека, при этом вы можете пить молоко ил нет. Ученые давно связали молоко с улучшением здоровья костей, функцией сердца и снижением риска ожирения.Чашка молока в день является одним из лучших способов восполнить потребности кальция в организме и витамине D в вашем рационе, ведь это лучший способ получить витамины, которые помогают вам сохранить крепкие кости.

15.06 / 05:17

продукты ЗОЖ завтрак Пять продуктов, которые не следует есть на завтрак. Вы же хотите жить долго?

Завтрак — главный прием пищи (Фото:Leti Kugler/Unsplash) Продукты, которые мы едим каждый день, влияют на наш организм самыми разными способами, известными и неизвестными ученым. Они могут повысить риск возникновения опасных для здоровья состояний или помочь защитить нас от них.

14.06 / 19:13

исследования алкоголь ЗОЖ Шесть причин перестать пить алкоголь прямо сегодня. И одна причина этого не делать

Какие самые распространенные побочные эффекты ждут вас, если вы откажетесь от алкоголя (Фото:Adam Jaime/Unsplash) Большие дозы алкоголя вредят вашему здоровью, и если вы намерены, сократить употребление алкоголя или полностью отказаться от него, вам стоит быть готовым к тому, как ваш организм отреагирует на это, в особенности, если вы пьете регулярно в течение длительного времени. Если вы решили переосмыслить свои привычки, в частности, что касается употребления алкоголя, сейчас, возможно, самое подходящее время, чтобы это сделать.

14.06 / 11:09

медицина ЗОЖ долголетие Будет сложно, но постараться стоит. Ученые расскрыли секреты долголетия для женщин

Оптимизм и жизнелюбие — важное условие долголетия у женщин (Фото:unsplash) Новое исследование, проведенное в Гарвардском университете, показало, что оптимистично настроенные женщины живут дольше остальных на 4.4 года. Также важны регулярные физические упражнения.

14.06 / 05:10

общество ЗОЖ долголетие Врагам на зло. Пять простых способов замедлить старение прямо сейчас

Вам понадобится минимум усилий, чтобы стать долгожителем (Фото:Emma Simpson/Unsplash) Бесспорно каждый возраст по своему прекрасен, старение неизменный процесс, такая же часть жизни, как и любой другой период.Стресс, связанный с полномасштабной войной России против Украины, оставил свой отпечаток на здоровье каждого украинца независимо от возраста. Поэтому важно, чтобы качество нашей жизни не ухудшалось хотя бы в геометрической прогрессии.Существует много способов, чтобы вы оставались максимально здоровым, некоторые правила следует отметить в первую очередь, если вы нацелены победить все стереотипы связанные с возрастом, и не только их конечно же.

13.06 / 19:27

ЗОЖ генетика заболевания Генетика против ЗОЖ. Есть ли у вас шансы победить наследственность в борьбе за долголетие?

Гены и ваш ежедневный выбор может повлиять на качество вашей жизни (Фото:Malin K/Unsplash) Возможно вы когда-нибудь слышали историю человека, который много курил, никогда не занимался спортом и при этом дожил до глубокой старости. В то же время существует и абсолютно другая история, когда у молодого спортсмена, который на завтрак ел исключительно смузи со шпината случился сердечный приступ.

08.06 / 19:19

ЗОЖ здоровое питание Разорвать порочный круг. Какие продукты снижают системное воспаление

Питание напрямую влияет на микробиом, микробиота кишечника — на общее состояние организмаБолезни не возникают от «пороблено». Воспаление — это то, что должно быть подконтрольно.⠀Иногда вялотекущие состояния нас просто расстраивают. Не слишком мешают жить, но и не добавляют уверенности, длятся годами и часто мы перестаем обращать на них внимание.

24.05 / 11:15

здоровье ЗОЖ новости Твери В Твери купаться нельзя нигде не только из-за погоды

Пробы воды и почвы были взяты в мае этого года в местах отдыха, популярных у жителей Твери в теплое время: в Волге в районе набережной Афанасия Никитина, в Тьмаке в поселке Первомайский, в Тверце у Тверецкого моста. Лабораторные исследования показали, что вода во всех этих водоемах не соответствует санитарно-эпидемиологическим требованиям по микробиологическим показателям. Удовлетворило качество воды специалистов только за городом, на Константиновских карьерах. При этом по паразитологическим показателям все пробы оказались удовлетворительными. Качество почвы оказалось лучше.

21.05 / 11:55

спорт ЗОЖ новости Конаково В Тверской области стартовали самые массовые в России соревнования по сапсерфингу

В 2022 году сюда, в Конаковский район, съехались более 300 райдеров из 30 регионов. Это самые массовые соревнования по сапсерфингу на территории нашей страны. В связи с массовостью и статусностью событие включено в официальный календарь туристических событий Тверской области.

12.04 / 10:16

ЗОЖ питание иммунитет Медики дали 10 полезных советов для здоровья весной

Приближается теплое время года, когда все больше времени мы будем проводить на улице. Для того чтобы радоваться возвращению весеннего солнца и одновременно укрепить иммунитет и здоровье, семейный врач Зане Зитмане и фармацевт Илзе Приеднице дают 10 полезных советов. Об этом пишет Delfi.

05.04 / 11:23

спорт легкая атлетика ЗОЖ В Тверской области пройдет массовый забег «Новоторжский рубеж»

7 мая в Торжокском районе состоится массовый легкоатлетический забег «Новоторжский рубеж 2022». Об этом сообщает сайт Торжка.

21.02 / 13:10

болезни ЗОЖ агрегатор Как защитить здоровье мозга: лучшие пищевые привычки для хорошей памяти

Периодически забывать о каких-то вещах или событиях – нормально явление, но если забывчивость мешает повседневной жизни, то пора посетить врача. Поддержать хорошее здоровье мозга можно в том числе с помощью определенных пищевых привычек. По словам медиков, к лучшим относится употребление рыбы, зелени и пребиотиков.

16.02 / 08:28

ЗОЖ долголетие агрегатор Как прожить дольше: названо минимальное количество упражнений для долголетия

Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из главных причин преждевременной смерти. В числе лучших способов защиты от них находятся физические упражнения. Однако вопрос о том, какого минимума активности будет достаточно для хорошего здоровья, до сих пор оставался открытым.

10.02 / 21:26

общество ЗОЖ Диетолог Боуерман: диетическая газировка помогает избавиться от жира на животе

МОСКВА, 10 фев — РИА Новости. Существуют полезные напитки, которые не приводят к набору лишнего веса, а, наоборот, помогают избавиться от висцерального жира, говорится в статье американского портала Eat This, Not That. Как объяснила директор подразделения Worldwide Nutrition Education and Training в компании Herbalife Nutrition диетолог Сьюзан Боуерман, сладкие напитки повышают уровень сахара в крови, из-за чего появляется лишний вес.

10.02 / 20:03

похудение ЗОЖ Елена Зеленская рассказала украинкам, как научилась бороться с лишним весом и питаться правильно

Супруга президента Украины Елена Зеленская, которая ранее объяснилась перед украинцами относительно реформы школьного питания, на сей раз поделилась своей историей борьбы с лишним весом и рассказала, как ей удалось прийти осознанию необходимости правильного питания. Историю своего успеха она опубликовала в Instagram.

02.02 / 01:43

общество ЗОЖ здоровое питание Врач объяснила, почему люди объедаются после праздников

Врач рассказала, почему даже после праздников россияне продолжают объедаться и, как следствие, набирают лишний вес. По словам врача-психиатра Анны Коршуновой, одной из причин пост-праздничного обжорства является тоска по ощущению праздника и недостаток отдыха.

ЗОЖ - главные новости

ЗОЖ - последние новости часа

Только не в духовке: 4 способа быстро сделать авокадо мягким и спелым

Здоровое сердце. Диетологи назвали овощи, которые снизят риск сердечных заболеваний

Все новости, где упоминается ЗОЖ