ЗОЖ - главные новости

ЗОЖ - последние новости часа

Только не в духовке: 4 способа быстро сделать авокадо мягким и спелым

Что может быть хуже неспелого авокадо на завтрак… Чтобы избежать этой неприятности, научитесь "дозревать" авокадо дома и всегда иметь спелый фрукт под рукой. Авокадо — питательный фрукт, известный высоким содержанием полезных для сердца ненасыщенных жиров. Его можно добавлять в салаты, класть на бутерброды или превращать в гуакамоле для хрустящих тостов.

Здоровое сердце. Диетологи назвали овощи, которые снизят риск сердечных заболеваний

Продукты, которые вы едите регулярно, могут существенно повлиять на ваше здоровье. Это особенно актуально, когда речь идет о здоровье сердечно-сосудистой системы. Многие из нас знают, что чрезмерное употребление определенных продуктов, таких как красное мясо, картофель фри и другие обработанные продукты, может привести к закупорке артерий и повышению риска сердечных заболеваний.

Пять подсказок. Как легко организовать здоровое питание

Топ 3 напитка для кишечника, которые помогут избавиться от вздутия живота и сбросить вес

Что съесть перед сном: 8 полезных перекусов, которые можно даже на диете

Вызывают воспаление. Диетолог назвала 5 продуктов, от которых лучше отказаться

Обезвоживают и провоцируют появление морщин: 5 самых вредных напитков для кожи

01.12 / 14:02

здоровье курение ЗОЖ В Гродненской области за год стало на 10% меньше курильщиков

провели акцию против курения. В здании железнодорожного вокзала волонтёры опросили гродненцев и гостей города насчёт того, на данный момент курят они или нет, на их взгляд, какие могут быть способы борьбы с этой негативной привычкой.

30.11 / 09:44

продукты питания яйца ЗОЖ Eat This, Not That (США): лучшие блюда из яиц для похудения

Яйца считаются одним из самых полезных продуктов. В них есть много белка, но при этом они не содержат углеводов и сахара. Но когда дело доходит до приготовления полезных блюд из яиц, некоторые люди опасаются получить лишние калории, содержащиеся в желтке, и предпочитают использовать только яичный белок. Наша рекомендация? Используйте яйцо целиком, чтобы получить полноценную питательную пользу!

29.11 / 12:25

здоровье ЗОЖ деменция Деменция: «трудность» посреди ночи, которая может свидетельствовать о начале деменции (Daily Express, Великобритания)

Теперь, когда деменции стало уделяться все больше внимания и люди начали активно обсуждать эту проблему, необходимо подробнее рассказывать о ее симптомах, а также о том, к чему стоит присмотреться. По данным организации Dementia UK, есть один симптом, возникающий посреди ночи, который может сигнализировать о том, что у вашего близкого человека начинается деменция.

26.11 / 11:26

ЗОЖ холестерин симптомы Высокий холестерин: симптом на вашем лице, который может свидетельствовать о серьезных нарушениях (Daily Express, Великобритания)

Высокий холестерин — это крайне опасное состояние, характеризующееся повышенным уровнем жиров в крови. Молекулы этого жира постепенно налипают на стенки артерий, что приводит к образованию бляшек, которые мешают богатой кислородом крови поступать в сердце и мозг. На этом этапе признаки того, что уровень «плохого» холестерина держится на высокой отметке уже долгое время, могут появиться на различных участках тела, в том числе на лице.

25.11 / 09:30

здоровье ЗОЖ холестерин Повышенный холестерин: симптомы на коже (Semana, Колумбия)

Холестерин — это «содержащийся в крови вид жиров (липидов)», такое определение предлагает Kaiser Permanente, один из основных поставщиков медицинских услуг и страхования в Соединенных Штатах. Холестерин нужен клеткам организма, и тело способно самостоятельно производить весь необходимый ему объем этого вещества, хотя получить его можно и из продуктов питания.

24.11 / 11:40

здоровье ЗОЖ холестерин Высокий холестерин: неприятные ощущения в кистях и стопах могут предупреждать вас об имеющихся рисках (Daily Express, Великобритания)

Высокий холестерин — это состояние, при котором в крови человека содержится слишком много этого вещества. Холестерин — это воскообразное вещество, которое вырабатывается в печени. Хотя холестерин сам по себе не несет в себе ничего плохого (для функционирования организму требуется некоторое количество этого вещества), высокий уровень холестерина может обернуться закупоркой артерий, что повышает риск сердечного приступа и инсульта. Неприятные ощущения в конечностях могут указывать на то, что у вас повышенный уровень холестерина. На что нужно обратить внимание?

24.11 / 09:14

ЗОЖ Моржи Петербурга отметили свой праздник заплывом у Петропавловской крепости

24 ноября во всем мире отмечается День моржей. Последователи здорового образа жизни встретили праздник утренним заплывом у Петропавловской крепости.

23.11 / 15:55

здоровье ЗОЖ инсульт Daily Express (Великобритания): этот напиток может увеличить риск инсульта в три раза, если употреблять его по одной порции ежедневно

Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, вызванное закупоркой сосудов. Первые симптомы этой закупорки — это обычно растерянность, частичное онемение лица и конечностей, а также неспособность говорить. Появление этих симптомов требует немедленного обращения за медицинской помощью. К счастью, согласно распространенной точке зрения, в большинстве случаев инсульт можно предотвратить. В частности, вам следует отказаться от употребления одного напитка, поскольку он увеличивает вероятность развития инсульта в три раза.

23.11 / 12:14

здоровье ЗОЖ деменция Деменция: продукты, которые стоит есть «минимум» три раза в день, чтобы «снизить риск развития болезни Альцгеймера» (Daily Express, Великобритания)

Деменция — это синдром, связанный с деградацией мозговых функций, и у этого заболевания может быть множество причин. Существует несколько разновидностей деменции, самой распространенной из которых является болезнь Альцгеймера. Согласно данным исследований, в Соединенном Королевстве в настоящее время деменцией страдают более 850 тысяч человек. Среди людей в возрасте 65 лет деменцию диагностируют у одного человека из 14, а после 80 лет этой болезнью страдает один человек из шести.

23.11 / 11:17

здоровье ЗОЖ диабет Диабет: высококалорийный суперпродукт, который понижает уровень сахара в крови на 39% (Daily Express, Великобритания)

Диабет — это опасное для жизни заболевание, обусловленное нехваткой инсулина или нарушениями его выработки. Результат — постоянно высокий уровень сахара в крови, который приводит к множеству сердечных заболеваний. К счастью, продуманный подбор рациона может предотвратить диабет и помочь с ним бороться. Существуют семена, способные резко снизить уровень сахара в крови и тем самым предотвратить заболевание.

22.11 / 11:09

сахар ЗОЖ деменция Деменция: одна порция такого напитка может состарить мозг на «11 лет», если употреблять его чаще двух раз в день (Daily Express. Великобритания)

По некоторым оценкам, в течение следующих 30 лет число случаев деменции резко вырастет, однако мы можем многое сделать, чтобы это предотвратить. Причиной деменции становится то, что нейроны теряют способность поддерживать связь между собой. Сейчас появляется все больше данных о том, что некоторые продукты питания и напитки способны ускорять гибель нейронов. Исследователи предупреждают, что напитки с высоким содержанием сахара оказывают чрезвычайно губительное воздействие на мозг: если употреблять более двух порций таких напитков в день, ваш мозг состарится на 11 лет.

21.11 / 16:17

здоровье профессор ЗОЖ Yahoo News Japan (Япония): если вставать и немного двигаться один раз в полчаса, серьезно снижаются риски, вызванные чрезмерным сидением

В цикле статей под названием «Для начала встаньте, чтобы привить привычку заниматься спортом» мы рассказываем о серьезном вреде для здоровья, к которому приводит сидячий образ жизни, а также предлагаем развить привычку делать упражнения, начав с простого действия, которое заключается в подъеме.

20.11 / 23:16

лекарства ЗОЖ холестерин El Confidencial (Испания): одно из самых потребляемых лекарств снижает смертность от рака

Неожиданное появление этих медикаментов сопровождалось определенным недоверием со стороны медицинского сообщества. Однако сегодня статины (знаменитое лекарство для снижения уровня холестерина) считаются революционными препаратами XXI века, и рискованная ставка крупных фармакологических компаний не разочаровала.

16.11 / 23:57

здоровье витамины ЗОЖ El Confidencial (Испания): минерал, который, по данным нового исследования, действительно помогает предупредить простуду и быстрее выздороветь

В 1771 году немецкий врач Иероним Давид Гауб (Hieronymus David Gaubius) представил западной научной общественности «многообещающий медикамент»: цинк. Более 200 лет спустя этот минерал можно найти в большинстве распространенных в аптеках добавок. Однако до нынешнего момента свидетельства, доказывающие пользу добавок с цинком, были ограничены: результаты исследований путались, а дозу, лекарственную форму и длительность приёма вообще серьезно не изучали.

16.11 / 15:28

продукты питания ЗОЖ сон Daily Express (Великобритания): 10 продуктов, которые помогут улучшить ваш сон

Среднестатистический британец спит примерно по 7,6 часа в сутки, и некоторым людям этого достаточно. У всех нас разные потребности в смысле продолжительности ночного сна, однако Национальная служба здравоохранения Великобритании утверждает, что взрослым людям необходимо спать примерно 6-9 часов в сутки. Если у вас не получается столько спать, последствия в краткосрочной и долгосрочной перспективе могут оказаться чрезвычайно тяжелыми.

15.11 / 23:38

Здоровье и красота ЗОЖ холестерин Daily Express (Великобритания): всего одна чайная ложка зерновой горчицы в день поможет понизить уровень холестерина на 10%

Высокий уровень холестерина чаще всего является следствием употребления большого количества жирной еды и неправильного образа жизни. Чтобы компенсировать ущерб, порой достаточно подобрать правильную диету и начать заниматься спортом. Однако результаты нового исследования показали, что существует одна известная недорогая пищевая добавка, которая помогает нормализовать уровень холестерина в крови.

12.11 / 23:19

здоровье ЗОЖ давление Высокое кровяное давление: черный напиток, «мгновенно» снижающий кровяное давление (Daily Express, Великобритания)

Кровяное давление на протяжении дня естественным образом повышается и понижается, но когда оно остается высоким постоянно, сердце вынуждено работать при повышенной нагрузке. Поначалу все это выглядит вполне безобидно, но со временем возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний. По этой причине надо принимать меры для снижения давления.

06.11 / 17:06

Здоровье и красота ЗОЖ витамин D Svenska Dagbladet (Швеция): опасно потреблять слишком много витамина D?

Витамин D, например, помогает желудочно-кишечному тракту усваивать кальций, он предотвращает остеопороз и помогает иммунитету лучше нас защищать от вирусов и бактерий. Капли с витамином D, которые дают маленьким детям, не позволяют развиваться рахиту — заболеванию скелета, которое у нас раньше называли «английской болезнью». Сейчас в Швеции оно практически не встречается.

06.11 / 07:11

здоровье ЗОЖ Чрезмерное употребление полезных продуктов приводит к обратному эффекту, (Yomiuri, Япония)

Многие считают диетические продукты полезными для здоровья, но это не то же самое, что обычная еда. Например, из некоторых продуктов, которые употреблялись в пищу в течение многих лет, в сконцентрированном виде извлекли определенные ингредиенты. Они не имеют ничего общего с продуктами в естественном состоянии, и если не проявлять осторожность и не контролировать их объем, вы получите слишком большое количество определенных элементов.

05.11 / 12:27

люди ЗОЖ The Guardian (Великобритания): Ягодка опять! Познакомьтесь: эти люди вышли на пик спортивной формы после 50

«Иногда мне кажется, что я ходячий стереотип», — говорит Рич Джонс. Мы сидим в кафе у него в спортзале, и на нем спортивный костюм. Что правда, то правда: фотографии его превращения из грузного толстяка в худощавого и точеного атлета покажутся знакомыми из многочисленных рекламных объявлений и журнальных разворотов, если бы не одно «но»: своей пиковой формы Джонс достиг уже после 50. «Первый раз я пришел сюда 9 августа 2019 года. Мне было 54, а во мне — 127 кг веса».

05.11 / 08:23

правильное питание ЗОЖ простуда NV.ua (Украина): в сезон простуд. Какие продукты укрепят иммунитет

Наша иммунная система защищает нас при столкновении с острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ), к которым относятся коронавирусная, грипп, риновирусная, аденовирусная и другие. Нарушение иммунной функции может привести к повышенной восприимчивости к заражению и более тяжелому течению болезни.

03.11 / 10:33

рак ЗОЖ орехи Как прожить дольше: вкусный продукт, снижающий риск заболевания раком (Daily Express, Великобритания)

Национальный институт рака указывает на то, что показатели заболеваемости онкологическими болезнями возрастают с 350 случаев на 100 000 человек в возрастной группе от 45 до 49 лет, до более чем 1 000 случаев в возрастной группе 60 лет и старше. Согласно последним статистическим данным этого института, средний возраст заболевшего раком человека — 66 лет.

03.11 / 04:53

диеты ЗОЖ питание «Ускоряет старение»: диетолог Гинзбург рассказал, кому нельзя увлекаться красным мясом

Красное мясо, в частности, свинина, говядина, баранина и конина, вредно для людей старше 40 лет. Продукт ускоряет процессы старения. Об этом «Вечерней Москве» рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.

02.11 / 13:05

ЗОЖ гипертония Daily Express (Великобритания): утренний напиток, снижающий кровяное давление

Высокое кровяное давление — это сила, с которой кровоток давит на стенки кровеносных сосудов. Давление у человека на протяжении дня меняется, но, если оно устойчиво высокое, это приводит к отвердению и сужению кровеносных сосудов. Из-за этого сердце вынуждено работать с большей нагрузкой, перекачивая кровь по нашему организму. Со временем повышается риск инфаркта.

02.11 / 05:27

здоровье ЗОЖ холестерин Высокий уровень холестерина: признаки на глазах, ладонях или голенях указывают на то, что «у вас опасный уровень» (Daily Express, Великобритания)

Высокий уровень холестерина часто является предвестником серьезных и потенциально опасных для жизни состояний, а это означает, что важно заметить предупреждающие признаки. Холестерин — это жироподобное вещество, вырабатываемое печенью, которое выполняет многие важные функции, полезные для здоровья, такие как выработка гормонов и построение клеточных мембран. Высокий уровень холестерина означает, что у вас слишком много «плохого» холестерина, известного как ЛПНП.

31.10 / 23:09

диета ЗОЖ La Repubblica (Италия): от пасты не полнеют, напротив, она способствует тонкой талии

Она вкусна, быстра в приготовлении, легко усваивается и помогает нашему здоровью, а — при желании — и окружающей среде. Сегодня отмечается международный день пасты, и она является одним из самых желанных продуктов, от которого (в противоположность до сих пор распространенному мнению) не стоит отказываться даже тем, кто придерживается диеты. Это подтверждается в том числе данными Итальянского продовольственного союза и Международной организации пасты, из которых следует, что в самый трудный для всех 2020 год мир отдал предпочтение пасте, главному «утешительному блюду», употребив 17 миллионов тонн, вдвое больше, чем десять лет назад.

28.10 / 13:02

дети алкоголь ЗОЖ 18 мне уже. В Щучинском районе парень в свой 18-й день рождения решил выпить - и впал в алкогольную кому

алкоголя. Не дожидаясь вечера, в компании со своими совершеннолетними друзьями и еще одним несовершеннолетним товарищем он отправила в магазин за алкоголем.

28.10 / 10:12

здоровье алкоголь ЗОЖ Женщина, которая пьет. Причины и последствия женского алкоголизма

алкоголя стали предметом отдельного пристального внимания со стороны ученых. На сегодняшний день в Беларуси на официальном учете у наркологов состоит порядка 160 тысяч человек.

26.10 / 09:25

полезные советы правильное питание ЗОЖ Солнце на грядке. Польза тыквы для здоровья

Неприхотливая в выращивании и уходе (урожай гарантирован на любой грядке), она отличается необычайно богатым витаминно-минеральным составом и нежным вкусом. При этом съедобна практически целиком, за исключением разве что волокон, удерживающих внутри семечки.

18.10 / 10:54

ЗОЖ питание Эксперт пояснила, почему снизилось число людей, ведущих здоровый образ жизни

Согласно статистике, людей, ведущих здоровый образ жизни, становится все меньше. Фитнес-эксперт Алина Ватомова рассказала, почему это происходит и что является главной мотивацией у людей к началу правильного питания и занятий спортом.

15.10 / 13:13

здоровье ЗОЖ Ленинградская область запустила онлайн-платформу по внедрению ЗОЖ

На сайте собрана информация об актуальных спортивных событиях в регионе, здоровом сне, правильном питании, пользе физической активности и многом другом

15.10 / 03:36

инициатива ЗОЖ Россиян с ожирением предложили отпускать с работы раньше для занятий спортом

Жителей России, страдающих ожирением и желающих сбросить лишние килограммы, необходимо на один–два часа в неделю отпускать раньше с работы для занятий спортом. Письмо с таким предложением министру труда и социальной защиты РФ Антону Котякову направил первый заместитель председателя Общественной палаты Ленинградской области Владимир Петров (документ есть в распоряжении «Вечерней Москвы»).

13.10 / 04:12

бег ЗОЖ В беге у каждого своя мотивация — основательница онлайн-марафон FoodEx IRun Светлана Котенко

Начать свой бизнес, чтобы не только заниматься любимым делом и зарабатывать деньги, но и влиять на общество? Почему бы и нет.

11.10 / 16:53

ожирение ЗОЖ красота и здоровье «Чтоб он исчез, излишний вес». Разбираем со специалистами, как жить, не набирая килограммы

Как отметила Людмила Ковшик, главный внештатный специалист по эндокринологии управления здравоохранения облисполкома, самая распространенная причина ожирения – элементарный дисбаланс между потребляемыми и расходуемыми калориями.

08.10 / 14:46

курение ЗОЖ рак легких Онкологи назвали единственную вещь, которая снизит риск рака легких

Рак легких - самый смертоносный рак, поэтому важно сделать все возможное, чтобы снизить риск его развития в первую очередь. На рак легких приходится более 20% всех смертей от рака, и только около 4 из 10 человек, у которых диагностировано заболевание, выживают в течение одного года или более.

07.10 / 02:14

спорт ЗОЖ физкультура Программа правительства: 70 процентов россиян будут вести ЗОЖ

Как сказано на официальном портале правовой информации, программа, которая вступит в силу 1 января 2022 года, предусматривает, что к 2030 году 70% россиян будут вести здоровый образ жизни и заниматься спортом.К числу приоритетных направлений развития относятся вовлечение граждан к занятию физкультурой и массовым спортом, повышение уровня физической подготовленности, повышение доступности спортивных объектов для россиян, в том числе на сельских территориях, а также для граждан России с ограниченными возможностями здоровья.

01.10 / 15:28

спорт ЗОЖ «День добра и уважения». В лесопарке Пышки прошел фестиваль скандинавской ходьбы

Об этом хорошо знают участники профсоюзного фестиваля скандинавской ходьбы «День добра и уважения», для которых пасмурная погода не стала помехой. Спортивное мероприятие, приуроченное ко Дню пожилых людей, прошло в лесопарке Пышки.

30.09 / 22:45

здоровье диеты ЗОЖ Диетолог рассказала, как похудеть без вреда для здоровья

Похудеть без вреда для иммунной системы, а также сохраняя все группы продуктов, может каждый человек. С таким мнением поделилась врач-диетолог член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова.

28.09 / 18:05

здоровье ЗОЖ красота Исследование: авокадо помогает женщинам перераспределять жир на животе

В исследовании, опубликованном в Journal of Nutrition, участвовали 105 взрослых с избыточным весом и ожирением, которых разделили на две группы. В первой группе участникам давали еду, которая включала авокадо на ужин; второй – давали крайне похожую еду, но без авокадо. Исследование длилось 12 недель, передает портал "Популярная механика".

27.09 / 03:57

спорт общество ЗОЖ Исследование: каждому пятому россиянину хорошо без ЗОЖ

Больше половины россиян не придерживаются здорового образа жизни, каждому пятому жителю (19,7%) и без ЗОЖ хорошо. Данные исследования СК "Росгосстрах Жизнь" и цифрового медицинского сервиса "Доктор рядом" приводит РИА Новости.

26.09 / 08:33

ЗОЖ В проекте «Активный гражданин» определились победители викторины о ЗОЖ

Голосование на тему здорового образа жизни завершилось в проекте «Активный гражданин». В рамках опроса москвичи рассказали о своих предпочтениях в спорте и в питании, а также поведали о любимых местах для тренировок.

24.09 / 22:54

здоровье ЗОЖ питание Избавление от лишних калорий: ученые предлагают новый подход (The New York Times, США)

Все просто: нам говорят, что для поддержания здорового веса необходимо всего лишь следить за тем, чтобы количество потребляемых калорий равнялось количеству сжигаемых. Если человек съедает больше, чем расходует, то он набирает вес.

24.09 / 22:14

здоровье ЗОЖ питание Yahoo News Japan (Япония): пять хитростей для нормализации уровня сахара в крови

Уровень сахара в крови ассоциируется с сахарным диабетом или диетой, однако на самом деле он напрямую связан с повышением работоспособности. Если грамотно контролировать содержание сахара в крови, о неприятной дневной сонливости и усталости можно забыть. Ознакомьтесь с правильными методами и воспользуйтесь ими прямо сейчас.

22.09 / 05:24

здоровье ЗОЖ питание WeChat (Китай): откуда берутся замороженные куриные ножки в супермаркетах? Почему они никогда не заканчиваются? Бывшие сотрудники магазинов раскроют правду!

Любите ли вы куриные ножки? Сколько всего вкусного можно из них приготовить — куриные ножки в коле, во фритюре, в соевом соусе, тушеные куриные ножки, острые куриные ножки… Хотя основной ингредиент всех этих блюд не отличается, они все же будут иметь свой уникальный вкус.

13.09 / 07:36

ЗОЖ вакцинация давление Доктор Бубновский о том, как подготовить организм к зиме

Сергей Бубновский рассказал «Аргументам недели» о том, как восстановить силы после ковида и почему он сделал прививку, а также дал конкретные рекомендации, как защитить свой организм от гриппа и других болезней.СПРАВКА «АН»: Сергей Бубновский - доктор медицинских наук, профессор кафедры медицинской реабилитации и анестезиологии РУДН, заведующий лабораторией, создатель нового направления в медицине - современной кинезитерапии, в основе которой лежат профилактика и безмедикаментозное и безоперационное лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата, автор 12 патентов и более 20 научно-популярных книг, телеведущий.Закаляемся и едим овощи- Начинается осень – сезон соплей и болячек.

11.09 / 11:38

здоровье ЗОЖ питание Yahoo News Japan (Япония): одна столовая ложка уксуса в день снизит давление и уровень сахара в крови

Что произойдет при высоком давлении и уровне сахара в крови? В настоящее время мы часто слышим об этом, но как именно это влияет на наш организм?

11.09 / 10:35

общество ЗОЖ Человеческие истории «Прожгло желудок, я чуть не сдох»: калининградец рассказал, что помогло ему навсегда бросить пить

«Всё было, как у всех. Мы жили на Севере.

08.09 / 15:25

люди награда ЗОЖ Проект iMARS об отказе от вредных привычек вошел в шорт-лист премии PROBA Awards

Разработанный в России проект коммуникационной группы iMARS включен в шорт-лист международной премии PROBA Awards в трех номинациях.Проект под названием #Тысильнее вредных привычек был разработан в интересах Минздрава, говорится в сообщении компании.«Главной сложностью в реализации проекта стало снижение в целом в обществе ценности идеи отказа от вредных привычек. Тема здорового образа жизни, которая непременно предполагает изменение поведения людей, пережила за последние годы своеобразную инфляцию.

ЗОЖ - главные новости

ЗОЖ - последние новости часа

Только не в духовке: 4 способа быстро сделать авокадо мягким и спелым

Здоровое сердце. Диетологи назвали овощи, которые снизят риск сердечных заболеваний

Все новости, где упоминается ЗОЖ