питание - главные новости

Исследователи отмечают, что соль является коварным усилителем вкуса, который обманом заставляет наш организм желать еще и еще. За последние десятилетия стремление людей к здоровому питанию усилилось, однако многие по-прежнему не могут отказать себе в столь вредных снеках, как соленые чипсы или сухарики. Почему же эти продукты кажутся нам столь привлекательными и порой бывает так сложно от них отказаться? Ученые считают, все дело в соли, пишет Science Focus.

Об этом говорится в публикации, пишет OnlyMyHealth, передает "ДС".

Вам знакомо чувство постоянного голода? У него могут быть весьма опасные причины Чувство голода — это сигнал организма о том, что тело надо подкормить энергией. Ощущение, что в животе «сосет», урчание, головная боль и раздражительность — привычные признаки, что в печку пора подкинуть дровишек.

Новое исследование ученых предложило довольно простой и эффективный способ укрепить мышцы и здоровье, оставаясь бодрым и энергичным в более зрелом возрасте. В наше время здоровье является самым ценным, что у нас есть, ведь его запас ограничен временем, его легко потерять в секунду и зачастую не так просто восстановить. Ученые со всего мира круглосуточно трудятся в поисках методов оставаться более здоровым в зрелом возрасте.

Исследователи считают, что всех малышей можно разделить на четыре группы относительно того, как они относятся к еде. Время приема пищи ребенка может стать настоящем испытанием для его родителей, поскольку мамам и папам бывает трудно заставить своих детей есть достаточное количество фруктов и в особенности овощей, пишет Daily Mail.

Сезонные овощи обогащают рацион важными витаминами и микроэлементами, делают его сбалансированным и здоровым. В октябре-ноября в Украине собирают урожай тыквы, и она имеет множество преимуществ для нашего организма. Вот, что о пользе тыквы говорят научные исследования.

Об этом идет речь в сообщении Национального научного центра "Институт аграрной экономики", передает "ДС".

Об этом говорится в публикации Eat This, Not That, передает "ДС".

Исследователи годами пытаются разгадать тайну того, почему так много людей питают слабость к острой пище и как именно она влияет на наш организм. У всех людей на планете разная толерантность к острой пище: некоторым нравится жжение, которая она вызывает, а другие попросту не способны его переносить. Не менее неоднозначным является отношение к острой еде и среди ученых — они десятилетиями пытаются понять, почему людям так нравятся подобные блюда и какое влияние потребление острого перца оказывает на организм человека, пишет Inverse.

Привычка перекусывать в течение дня никакой пользы организму не приносит, предупреждает кардиолог Наталья Цыганкова. Она плохо воспринимается физиологически, да и на психологию может повлиять не в лучшую сторону Как же избавиться от перекусов?! Я говорила вам о вреде перекусов между основными приемами пищи, которые, независимо от того, что мы съели, приведут к началу работы всего желудочно-кишечного тракта, печени, желчного пузыря, кишечника, которые в это время должны заслуженно отдыхать.

В ходе нового исследования итальянские ученые выяснили, что довольно популярная диета, имеющая медицинские истоки, может бороться с распространенной и изнурительной болезнью. Те, кто хоть раз в жизни сталкивался с мигренью, знают, что это гораздо больше, чем легкая и мимолетная головная боль. Мигрень может сопровождаться целым рядом проблем, таких как нечеткость зрения, проблемы с желудком и даже нарушения настроения, например, депрессией.

Об этом говорится в публикации Health Shots, передает "ДС".

Об этом пишет Vogue, передает "ДС".

Об этом говорится в публикации First for Women, передает "ДС".

Осенью все мы чаще болеем из-за сниженного иммунитета. Правильное питание является эффективным способом борьбы с простудой и гриппом.

Об этом говорится в публикации GQ, передает "ДС".

Некоторые люди потребляют продукты с высоким содержанием жиров и углеводов, в чрезмерном количестве, хоть знают к каким негативным последствиям это может привести, но это может быть не просто желанием вкусно поесть, а настоящей зависимостью.Как пишет SkyNews, согласно подсчетам, каждый седьмой взрослый и каждый восьмой ребенок могут иметь зависимость к ультраобработанным продуктам, что подпадает под категорию «расстройства употребления психоактивных веществ».Команда международных исследователей проанализировала 281 исследование из 36 разных стран и обнаружила, что «зависимость от ультраобработанной пищи» наблюдается у 14% взрослых и 12% детей.Они определили, что некоторые продукты с высоким содержанием углеводов и жиров рассматриваются как те, что потенциально могут вызвать зависимость, как сигареты.«Существует сходящаяся и последовательная поддержка достоверности и клинической значимости пищевой зависимости», — сказала автор статьи и профессор психологии Мичиганского университета в США Эшли Герхардт. Правовая информация.

Об этом говорится в публикации Health, передает "ДС".

Диетологи часто рассказывают о пользе тех или иных продуктов и как они влияют на организм. К примеру, морские водоросли поддерживают функции щитовидной железы, огурцы укрепляют кости, шпинат питает мозг и нормализует давление. Какие продукты полезны для сердца и сосудов и в каком виде их лучше употреблять, рассказали в Министерстве общественного питания Минздрава Украины.

Об этом информирует "ДС".

Об этом говорится в публикации Eat This, Not That, передает "ДС".

После 60-ти лет держать организм в тонусе и быть здоровым не всегда приходится легко. Эксперты назвали продукты, которые стоит есть в таком возрасте и от которых лучше отказаться. А также рассказали о чем стоит забыть навсегда, чтобы не навредить себе.

Об этом говорится в публикации Eat This, Not That, передает "ДС".

Об этом говорится в публикации Woman&Home, передает "ДС".

Речь идет о перце чили, передает "ДС" со ссылкой на Skeptical Raptor.

Об этом говорится в публикации NV, передает "ДС".

Об этом говорится в публикации Health, передает "ДС".

Об этом говорится в публикации Eat This, Not That, передает "ДС".

Об этом информирует "ДС".

Здоровье женщины зависит от самых разных факторов, начиная от наследственности и заканчивая образом жизни и питания. Но есть общие условия, которые могут позитивно сказаться на самочувствии, качестве жизни и настроении. О них диетолог и эндокринолог Екатерина Толстикова рассказала на подкасте BEAUTY DOSE project.

Об этом говорится в публикации Health Shots, передает "ДС".

Об этом говорится в публикации Eat This, Not That, передает "ДС".

Часто плохой сон, сложности с засыпанием и бесконечные пробуждения среди ночи связаны с продуктами, которые вы съели на ужин или перед сном. Это можно исправить, выбирая продукты, которые помогут спокойно спать всю ночь. Специалисты рекомендуют глубокий и восстанавливающий сон продолжительностью 7-8 часов, так как это является не только основой здоровой жизни, но и косметической процедурой, которая может конкурировать с лучшими средствами по уходу за кожей.

Богатый питательными веществами, такими как белок, кальций и пробиотики, йогурт давно ассоциируется с пользой. Доказано, что частое употребление йогурта улучшает факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, снижает риск диабета и улучшает иммунную функцию, — утверждает американский врач Брук Глейзер.

С начала полномасштабной войны компания передает на благотворительность сыры, йогурты и десерты и не останавливается работать для поддержки экономики Украины. 

Об этом говорится в публикации OnlyMyHealth, передает "ДС".

Об этом рассказала диетолог Мэри Сабат, передает "ДС".

Ягоды и фрукты лучше есть после завтрака и обеда, как десерт, рекомендует кардиолог Наталья Цыганкова. А самая полезная осенняя ягода — безусловно, арбуз с его замечательным набором полезных свойств и витаминов Очаровательная ягодка! Мой товарищ по ФБ Сергей Дятленко спрашивает меня: "Когда же есть ягоды и фрукты, которых сейчас множество в Украине?" Почему так? Чтобы мы ни съели, даже если в пище совсем нет продуктов, содержащих глюкозу или другие простые углеводы, поднимается уровень гормона ИНСУЛИНА.

Морские продукты обычно считаются важным компонентом наиболее здоровых моделей питания, включая японскую и средиземноморскую диеты. Чаще всего упоминается рыба и морепродукты, но также нельзя забывать о таком продукте, как морские водоросли. Врач-диетолог Олег Швец рассказал, чем богаты морские растения и как они влияют на организм.

Почему при похудении не нужно отказываться от бананов и винограда Фрукты и ягоды — это полезно. Но если вы хотите похудеть, рекомендации однозначны: бананы и виноград нужно исключить. В этом вопросе единогласны и блогеры, и тренеры, и многие диетологи.

Об этом пишет Insider, передает "ДС".

Две порции разных фруктов – минимальная суточная норма в вашем рационе. Но, оказывается, от времени употребления фруктов зависит и польза для вашего здоровья. Мы знаем, что фрукты богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, и регулярное их употребление может укрепить иммунитет и сделать нас здоровее.

Хотя стресс является защитной реакцией организма на внешние раздражители, с переходом в хроническое состояние он начинает разрушительно действовать на здоровье. В условиях войны, постоянных воздушных тревог и обстрелов украинцы не могут устранить факторы стресса. Но свой организм нужно и можно поддерживать. Диетолог Оксана Скиталинская рассказала, как делать это с помощью еды.

Многие люди буквально живут на весах, забывая о жизненно важном балансе углеводов в организме. К счастью, ученые и диетологи спешат напомнить лучших кандидатов для здорового похудения Ажиотаж вокруг низкоуглеводных диет, таких как Аткинс и кето, кажется, становится сильнее с каждым годом, несмотря на предупреждения ученых. В поисках методов оставаться стройными важно помнить одно: углеводы необходимы.

Об этом информирует "ДС".

Кишечник является точным индикатором вашего здоровья и того, насколько вы избирательны в питании. Узнайте, какие признаки указывают на то, что у вас проблемы с питанием, и вы едите нездоровую пищу. Кишечник — больше, чем просто часть пищеварительной системы, это показатель вашего общего состояния здоровья.

Рис — это блюдо, которое является основой питания миллионов людей по всему миру и на первый взгляд оно может казаться достаточно простым в приготовлении. Однако, когда мы глубже погружаемся в этот процесс, можно узнать все нюансы и секреты, которые могут повлиять на его вкус и текстуру.В разных культурах и регионах предпочитают разные сорта риса, таких как басмати, джасмин, арборио, длиннозернистый и короткозернистый, каждый из которых имеет свои особенности и требования к приготовлению.В этой статье мы подробно рассмотрим ключевые аспекты приготовления риса и раскроем нюансы, которые помогут получить вам максимум пользы.

Пища — это не просто топливо для организма, это неотъемлемая часть нашей жизни — культурной, эмоциональной и физиологической. Но пищевые привычки могут также и убивать.