актив - главные новости
актив - последние новости часа
+4 ЕКАТЕРИНБУРГ, 17 января, ФедералПресс. Корпорация развития Среднего Урала согласилась принять в собственность более 30 % акций нижнетагильского «Госпиталя ВИТ», основанного миллиардером Владиславом Тетюхиным.
Агентство по розыску и менеджменту активов инициирует перед Кабмином расторжение договоров с ПАО Укрнафта на управление арестованными активами Glusco Виктора Медведчука и активами российской компании Татнефть. Как заявили в АРМА, основной причиной прекращения договора управления сетью АЗС Glusco — сознательное отклонение компанией Укрнафта предложений АРМА подписать акты приема-передачи активов АЗК.
26.03 / 12:52
кулинария
актив
Активный лайфстайл
Как приготовить вкусный постный плов: рецепт от известного диетолога
Рецептом вкусного постного плова поделилась диетолог Светлана Фус. Читайте Какие сочетания продуктов помогут похудеть: 4 варианта, которые вас удивят Во время Великого поста можно есть много овощей, фруктов и круп.
26.03 / 10:57
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Жидкие калории: какие любимые напитки замедляют процесс похудения
Как пишет нутрициолог Надежда Пахирко, жидкие калории способствуют более быстрому увеличению веса, чем пирожное, например. Объяснение этому простое: твердая пища, на усвоение которой организм тратит до 10% энергии, которую получил, перерабатывается медленно.
25.03 / 23:55
нео
актив
Активный лайфстайл
Какие сладости не помешают похудению: нутрициолог назвала список
Список полезных вкусностей, которые не помешают похудеть, назвала нутрициолог Ольга Усенко. Интересно Как быстро похудеть к лету: известная тренер дала 5 советов Все мы знаем, что быстрые углеводы – это плохо для похудения, но иногда хочется.
25.03 / 16:58
общество
занятия спортом
актив
Достаточно 20 минут в день: видео огненной тренировки на ягодицы
Как подтянуть ягодицы в домашних условиях, чтобы тело выглядело стройным и ухоженным, показала спортсмен, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова. Читайте также Как быстро похудеть к лету: известная тренер дала 5 советов Подтягиваем ягодицы! Огненный сет.
25.03 / 13:11
здоровье
занятия спортом
актив
Реабилитолог показал упражнение для спины, которое сочетает растяжку и укрепление мышц: видео
По словам реабилитолога Александра Леденя, при выполнении этого упражнения растягиваются квадратная мышца поясницы, ягодичные мышцы, мышцы пресса, а укрепляются ромбовидные и трапеции. К слову Простой тест на осанку: как проверить, нет ли нарушений При правильном выполнении упражнения происходит мобилизация в грудном отделе позвоночника, что позволяет вам быть более гибкими и подвижными, – говорит Ледень.
25.03 / 10:22
мозг
занятия спортом
актив
К чему приводит неправильное положение спины: проблемы, которых нужно опасаться
Чем чревато неправильное положение спины, рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Похудение после 40 лет: 5 пунктов, которые нужно учесть Многие даже не догадываются, сколько проблем возникает из-за неправильного положения нашей спины, – отметила Медушкина.
25.03 / 10:10
нео
актив
Активный лайфстайл
Как не набрать вес во время карантина: 5 действенных правил
Было до этого 4 приема пищи? Тогда и оставляйте эту же схему с полным игнором соблазнов перекусить еще. Даже фруктом.
25.03 / 07:34
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Как быстро похудеть к лету: известная тренер дала 5 советов
Каких правил следует придерживаться, чтобы снизить вес, рассказала фитнес-тренер Марина Боржемская. Интересно Похудение после 40 лет: 5 пунктов, которые нужно учесть Все мы знаем, что похудеть – тот еще вызов.
24.03 / 23:05
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Похудение после 40 лет: 5 пунктов, которые нужно учесть
На что обратить внимание, чтобы снизить вес в 40+ лет, рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Почему вес меняется в течение дня: 5 причин С возрастом худеть становится все сложнее, а старые "добрые" методы вроде диет и голоданий больше не работают.
24.03 / 17:32
спорт
занятия спортом
актив
Как получить упругие ягодицы: ТОП-5 упражнений
Секреты идеальных ягодиц раскрыла фитнес-блогер и тренер Aleksa Svarovskyh.
24.03 / 11:37
нео
актив
Активный лайфстайл
Почему вес меняется в течение дня: 5 причин
Почему вес меняется в течение дня и какие могут быть последствия, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Читайте также Нужно ли завтракать, чтобы похудеть: диетолог объяснила нюансы Некоторые люди, которые стремятся постройнеть, взвешиваются несколько раз в день.
24.03 / 09:54
спорт
занятия спортом
актив
Тренер показала на фото поразительную разницу между мужскими и женскими спортзалами
Тренер женской сборной Стэндфордского университета Али Кершнер опубликовала в сети фотографии зон для поднятия тяжестей для юношей и для девушек. Если для мужских команд NCAA выделено большое помещение, то женским сборным приходится тесниться в небольшом зале.
23.03 / 22:09
нео
актив
Активный лайфстайл
Нужно ли завтракать, чтобы похудеть: диетолог объяснила нюансы
Нужно ли завтракать, чтобы находиться в отличной физической форме, рассказала диетолог, психолог и коуч Алена Коготкова. Интересно Сколько калорий прячется в сладостях и перекусах: цифры, которые вас удивят А вы завтракаете? Чем? Елена Малышева убеждает нас, что пропуск завтрака грозит ожирением.
23.03 / 20:33
спорт
актив
Активный лайфстайл
Сколько калорий прячется в сладостях и перекусах: цифры, которые вас удивят
Сколько калорий в различных вкусных продуктах, рассказала блогер и тренер aleksasvarovskyh. Читайте также Полезный хлеб, который можно всем: простой рецепт Сколько помещается калорий во вкусный перекус? Такой вопрос я задала себе и, честно говоря, долго выбирала категории, выложить для рассмотрения в этот пост.
23.03 / 17:30
занятия спортом
нео
актив
Простой тест на осанку: как проверить, нет ли нарушений
Так, Надежда Пахирко предложила простой, но важный тест, с помощью которого можно оценить состояние шейного отдела позвоночника. Читайте дальше, чтобы узнать, что для этого нужно сделать.
23.03 / 13:33
занятия спортом
актив
Не делайте так никогда: фитнес-блогер показала ошибки во время пресса
Каких ошибок нужно избегать во время тренировки на пресс, показала фитнес-блогер Татьяна Федорищева. Интересно Кубики на животе: как получить заветный пресс Никогда не качай так пресс! "Прижимаем поясницу!" – кричу я вам на каждой тренировке… И это действительно важно делать, чтобы не перенести всю нагрузку с мышц пресса на поясницу.
23.03 / 15:39
кулинария
актив
Активный лайфстайл
Супы для тех, кто худеет: подборка простых рецептов
Как говорит Надежда Пахирко, жидкость быстро наполняет желудок и создает ощущение сытости (наполненности). Однако она быстро усваивается и голод приходит гораздо быстрее, чем вы ожидали.
23.03 / 09:38
нео
актив
Активный лайфстайл
Как нельзя худеть: ТОП-5 самых опасных способов
Монодиета – это строгий рацион с 1 или 2 продуктов. Популярные: кефир, гречка, рыба, сыр, яблоки, яйца, овощи, рис.
22.03 / 21:50
занятия спортом
нео
актив
Кому не нужно делать приседания: интереcные факты, которых вы не знали
Кому следует приседать, а кому не подходит это упражнение, рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Как похудеть без спорта за 3 недели: правила, которые изменят ваше тело Почему приседания – не панацея.
22.03 / 20:28
кулинария
актив
Активный лайфстайл
Как приготовить полезный хлеб, который можно всем: простой рецепт
Как приготовить "правильный" хлеб, который можно всем, рассказала диетолог и блогер Наталья Зубарева. Читайте Цельнозерновой или белый: какой хлеб есть при похудении Хлеб, который можно всем! Тысячи моих пациентов, которые находятся на лечебных протоколах, будь то аутоиммунный, зеленый либо противокандидный протокол и пр.
22.03 / 18:14
спорт
актив
Активный лайфстайл
Как похудеть без спорта за 3 недели: правила, которые изменят ваше тело
Как самостоятельно избавиться от нескольких килограммов за 3 недели, рассказала нутрициолог Ольга Усенко. Интересно Как полностью убрать целлюлит: 6 способов от фитнес-тренера Как только станет на постоянной основе +10 на улице, нужно будет быстро что-то делать с лишними 3 – 5 килограммами… Что же делать, когда нужно за 2-3 недели быть в супер форме? – отметила Усенко.
22.03 / 15:58
здоровье
занятия спортом
актив
Укрепляем мышцы кора: эффективное упражнение на 5 минут
Для здоровой спины важно укреплять кор. Врач-реабилитолог Александр Ледень показал одно из эффективных упражнений, которое активирует мышцы кора.
22.03 / 12:30
спорт
актив
Активный лайфстайл
Можно ли похудеть от творога: тренер раскрыла нюансы продукта
Можно ли избавиться от жира и похудеть, употребляя творог, рассказала тренер Анастасия Полтавская. Интересно Какую еду брать с собой на работу: 3 простых и вкусных рецепта Для здоровья творог полезен тем, что помогает сбросить вес, является прекрасным источником белков, витаминов группы В и здоровых жиров, а также различных минералов – кальция, магния, калия, фосфора и цинка, каждый из которых необходим для нормального функционирования организма, – отметила Полтавская.
22.03 / 10:03
нео
актив
Активный лайфстайл
Как не уставать на сидячей работе: советы фитнесс-тренера
Вы должны научиться сидеть таким образом, чтобы в любой момент можно было встать, не прилагая никаких дополнительных усилий. Правильная осанка – это не какая-то неизменная позиция, а базовое положение, в котором человек может легко двигаться в разные стороны.
21.03 / 23:54
нео
актив
Активный лайфстайл
Как полностью убрать целлюлит: 6 способов от фитнес-тренера
Почему появляется целлюлит, какие виды имеет, и как от него избавиться, рассказала фитнес-тренер Марина Боржемская. Интересно Похудение к лету: ТОП-5 ошибок женщин и мужчин Среди ваших комментариев я увидела одну историю.
21.03 / 20:59
кулинария
актив
Активный лайфстайл
Какую еду брать с собой на работу: 3 простых и вкусных рецепта
Какие блюда быстро готовятся и отлично подойдут для работы, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Овощная тарелка: что в ней должно быть Поделюсь любимыми рецептами перекусов, которые можно взять с собой на работу и не только, – отметила Кален.
21.03 / 17:33
нео
актив
Активный лайфстайл
Овощная тарелка: что в ней должно быть
Как правильно сформировать овощную тарелку и что в ней должно быть, рассказала диетолог Альбина Комиссарова. Интересно Похудение к лету: ТОП-5 ошибок женщин и мужчин Я снова хочу поговорить о практической диетологии и приемах, которые вы легко можете ввести в свою жизнь хоть сегодня, – отметила Комиссарова.
21.03 / 14:48
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Похудение к лету: ТОП-5 ошибок женщин и мужчин
Какие ошибки делают те, кто хочет похудеть, рассказала диетолог Екатерина Кутина. Интересно Цельнозерновой или белый: какой хлеб есть при похудении Сезон "похудеть к лету" объявляется открытым.
21.03 / 12:14
кулинария
актив
Активный лайфстайл
Салат из морепродуктов: диетолог поделилась рецептом легкого и полезного ужина
По словам Евы, все без исключения морепродукты богаты белком, которого в них больше, чем в мясе. А еще переваривается он значительно легче.
21.03 / 10:07
кулинария
актив
Активный лайфстайл
Как приготовить постный борщ: вкусный рецепт для тех, кто худеет
Рецептом вкуснейшего борща поделилась известная тренер Марина Боржемская. Интересно Зачем пить кефир: известная диетолог назвала несколько причин Вкусный борщ станет отличным блюдом в Великий пост / Фото gastronom Читайте также Цельнозерновой или белый: какой хлеб есть при похудении Фасоль отвариваем, лук и картофель нарезаем кубиками.
20.03 / 21:53
нео
актив
Активный лайфстайл
Цельнозерновой или белый: какой хлеб есть при похудении
Какой хлеб подойдет для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Зачем пить кефир: известная диетолог назвала несколько причин В 2017 году ученые доказали, что не важно, какой хлеб мы едим, в среднем мы получаем примерно одинаковое количество разных полезных веществ.
20.03 / 20:38
спорт
актив
Активный лайфстайл
Кубики на животе: как получить заветный пресс
Эффективные упражнения, которые помогут достичь идеального пресса, показала спортсмен, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова. Читайте также Снижает вес и поднимает настроение: названа "волшебная" крупа Пресс – это условное название мышц живота: прямой, внутренней и наружной косых, поперечной.
20.03 / 16:21
продукты
актив
Активный лайфстайл
Зачем пить кефир: известная диетолог назвала несколько причин
Почему кефир следует включить в свой рацион, и в чем особенности этого напитка, рассказала известная диетолог Светлана Фус. Интересно Что есть во время поста: диетологи назвали перечень разрешенных продуктов Кефир – уникальный ферментированный напиток, изготовленный из коровьего, козьего или овечьего молока. Еще в 1908 году иммунолог Илья Мечников отметил, что ферментированные продукты – сквашенное молоко, кефир и квашеные овощи влияют на здоровье и долголетие, и предполагал, что молочнокислые бактерии, которые содержатся в них подавляют рост вредных организмов в кишечнике, – отметила Фус.
20.03 / 12:07
продукты
актив
Активный лайфстайл
Эти сезонные овощи улучшат работу организма: особенности весеннего рациона
Как говорит диетолог, весной основу рациона должны составлять продукты, которые помогают восстановить дефицит нутриентов и улучшить работу организма. Одними из важнейших являются овощи.
19.03 / 21:12
нео
актив
Активный лайфстайл
Снижает вес и поднимает настроение: названа "волшебная" крупа
Существует крупа, которая не только поможет похудеть, но и поднимет настроение, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Что есть во время поста: диетологи назвали перечень разрешенных продуктов Чтобы похудеть, не обязательно питаться только овощами и грустить из-за того, что нельзя любимые продукты! Можно есть калорийную пищу, получать от еды удовольствие и снижать вес! Есть такая волшебная крупа – киноа, – отметила Кален.
19.03 / 20:32
продукты
актив
Активный лайфстайл
Что есть во время поста: диетологи назвали перечень разрешенных продуктов
Какие продукты питания можно употреблять в Великий пост – рассказали специалисты Клиники диетологии Самойленко. Также интересно Полезный перекус: 8 быстрых вариантов, которые вам понравятся В Великий пост церковный устав призывает полностью отказаться от пищи животного происхождения.
19.03 / 15:17
интересное
занятия спортом
актив
Силовая тренировка на верх тела: как ее делать в домашних условиях
Упражнения на верх тела, которые можно выполнять в домашних условиях, показала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Это не сделает вам талию: фитнес-тренер показала грубые ошибки девушек 3 силовых упражнения на укрепление верха тела.
19.03 / 11:11
занятия спортом
нео
актив
Дешевая vs дорогая еда: блогеры выяснили, влияет ли ценник продуктов на эффективность тренировок
Два спортсмена практически все в жизни делают совместно и одинаково. Они питаются по одной программе, занимаются вместе, и закупаются едой в супермаркете вместе.
18.03 / 23:06
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Почему лишний вес возвращается после диеты: известная диетолог назвала причину
Почему так происходит, и как не набирать вес снова – рассказала диетолог Светлана Фус. Полезно Где взять энергию во время похудения: ключевые моменты, без которых не обойтись Почему вес после диеты возвращается? Может вы начинаете слишком активно налегать на любимую пищу, и организм быстро восполняет утраченное? Или вам не хватает силы воли, чтобы ограничивать себя дальше? Запомните: любая диета – это огромный стресс для организма, – отметила Фус.
18.03 / 21:14
занятия спортом
нео
актив
Это не сделает вам талию: фитнес-тренер показала грубые ошибки девушек
Как получить стройное тело, а что наоборот никогда не поможет дойти к цели – показала спортсмен, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова. Интересно Как тренироваться с больными коленями: безопасные упражнения Невозможно убрать жир только на животе / Фото Pixabay Читайте также Где взять энергию во время похудения: ключевые моменты, без которых не обойтись Это не сделает вам талию.
18.03 / 19:55
интересное
актив
Активный лайфстайл
Как быстро похудеть в ногах: 4 пункта, которые изменят ваше тело
Как привести тело в порядок и быстро похудеть в ногах – рассказала тренер Марина Боржемская. Интересно Где взять энергию во время похудения: ключевые моменты, без которых не обойтись Как похудеть в ногах и бедрах? А еще на попе и чуть-чуть на животе? Такой вопрос встает перед многими, когда нужно быстро похудеть.
18.03 / 18:29
занятия спортом
нео
актив
Как тренироваться с больными коленями: безопасные упражнения
7 упражнений для тех, у кого больные колени, показала тренер Анастасия Полтавская. Интересно Домашняя тренировка на все тело: какие упражнения выполнять – видео Ставим носки прямо параллельно. Спину держим ровно, голову – прямо.
18.03 / 16:17
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Как быстро похудеть к лету ТОП-9 лайфхаков
За неделю человек может потерять около 1 килограмма, то есть за месяц реально сбросить 4 – 5 килограммов (может и больше, все зависит от исходных данных), но не надейтесь на мифические -10 килограммов за месяц. То есть, чтобы похудеть к лету, начинать надо уже сейчас.
18.03 / 12:53
нео
актив
Активный лайфстайл
Где взять энергию во время похудения: ключевые моменты, без которых не обойтись
Что должно быть в питании, чтобы чувствовать себя бодрым во время похудения, рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Читайте также Полезный перекус: 8 быстрых вариантов, которые вам понравятся Где взять энергию, когда худеешь? Тем более ранней весной, когда силы совсем на исходе.
18.03 / 10:53
Здоровье и красота
актив
Активный лайфстайл
Как правильно есть сухофрукты во время похудения: советы диетолога
Как известно, сухофрукты – это фрукты, в которых содержание воды удалено путем высушивания. Поэтому пищевая ценность в них намного выше, чем в свежих фруктах.
17.03 / 18:31
занятия спортом
нео
актив
Домашняя тренировка на все тело: какие упражнения выполнять – видео
Упражнения, которые помогут подготовиться к лету, показала спортсмен, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова. Читайте также Никогда не делайте так: ошибки, которые мешают вам похудеть навсегда Тренировки на все тело, или фулбоди (full body) – система, при которой все главные мышечные группы прорабатываются на каждом занятии.
17.03 / 17:14
здоровье
актив
Активный лайфстайл
Полезный перекус: 8 быстрых вариантов, которые вам понравятся
8 вариантов здорового перекуса назвала фитнес-тренер Марина Боржемская. Интересно Как похудеть, не меняя питания: нутрициолог назвала основные принципы Мы всегда куда-то спешим.
17.03 / 15:19
здоровье
занятия спортом
актив
Как укрепить мышцы бедер после 40: комплекс эффективных упражнений показали на видео
Как говорит Надежда Пахирко, жир начинает сжигаться через 40 – 45 минут непрерывной тренировки. То есть, после этого еще 30 – 60 минут нужно двигаться в быстром темпе.