Сомнолог рассказал, как правильно спать днём
gazeta.a42.ruПрезидент Российского общества сомнологов, доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал, как правильно спать днём. По словам специалиста, если превысить допустимую норму, то следующая ночь снова окажется бессонной.
А в целом же дневной сон вполне может компенсировать ночной недосып. Как пишут «Известия», днём желательно спать не более 60 минут.