Врач рассказал об угрозе дневного сна
tvc.ruСомнолог советует спать днем не больше 45-60 минут Непродолжительный сон в течение дня может компенсировать ночной недосып, однако может привести и к тому, что за этим последует бессонная ночь.Президент Российского общества сомнологов, доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал, как правильно спать днем без последствий.
В разговоре с «Аргументы и факты» врач сообщил, что спать днем нужно не больше 45-60 минут.Важно также спать именно днем, а не вечером. «Если вы отправляетесь спать