Сомнолог рассказал, что мешает человеку хорошо всыпаться
По его словам, испортить ночной отдых может неудобная пижама. Важно, чтобы вам было комфортно в пижаме или ночной рубашке.
Если резинка на пижаме тянет, то сон будет нарушаться. Если в пижаме неудобно, жарко, то сон будет нарушаться, — подчеркнул он.