здоровье отдых сон тело

Сомнолог рассказал, что мешает человеку хорошо всыпаться

По его словам, испортить ночной отдых может неудобная пижама. Важно, чтобы вам было комфортно в пижаме или ночной рубашке.

Если резинка на пижаме тянет, то сон будет нарушаться. Если в пижаме неудобно, жарко, то сон будет нарушаться, — подчеркнул он.

DMCA