Сокращение сна увеличивает риск заболеваемости на 250%
nation-news.ruНедосып снижает иммунитет и делает организм более подверженным к инфекциям. Здоровая норма сна человека составляет от семи до девяти часов.Об этом сообщил руководитель Центра медицины сна МГУ им.
Ломоносова Александр Калинкин, передает . Специалист подчеркнул, что при продолжительности сна менее пяти часов вероятность заразиться любой инфекцией возрастает до 250%.Сон является важнейшим инструментом укрепления иммунной системы.