Врач назвал повышающий на 250% риск заражения вирусами фактор
mir24.tvОслабленный, утомленный организм имеет такой же иммунитет – слабый и уязвимый. Поэтому наряду с физической активностью и здоровым питанием, необходимо соблюдать режим сна и отдыхать не менее семи часов.
По словам руководителя Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александра Калинкина вставать и ложиться лучше в одно и то же время в будни и выходные, а от будильника следует отказаться.