Каша, которую нужно есть всем пожилым людям, чтобы избежать болезней
cursorinfo.co.ilЭта каша обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, а также помогает контролировать уровень глюкозы. С возрастом в организме происходят значительные изменения, поэтому особенно важно уделять внимание состоянию сердца и контролю уровня сахара в крови.
Одним из наиболее полезных продуктов, способствующих поддержанию здоровья в пожилом возрасте, считается овсянка. Почему именно овсянку надо включать в рацион пожилым людям - рассказывает проект Styler. Стабилизирует уровень сахара Овсянка богата бета-глюканами — растворимой клетчаткой, которая замедляет усвоение углеводов, предотвращая резкие скачки сахара.
