Семечки подсолнечника признали вредными для иммунитета
astrakhanfm.ruОб этом в эфире радио Sputnik рассказала диетолог Наталья Сычева. Врач рассказала, что, кроме высокого содержания витаминов А, Е и D, там много полиненасыщенной жирной кислоты омега-6, которой и так многовато в рационе современного человека.
Альтернативой семенам подсолнечника, по словам Натальи Сычевой могут стать тыквенные семечки. В них много магния, который хорошо действует на нервную систему и «масса положительных терапевтических свойств». .